产后吃燕窝会更好。顺产后第二天可吃,剖腹产在一周后吃。产妇吃燕窝,可以选择在早上或者是晚上空腹去吃,这个时候对于营养的吸收是最好的,每天吃燕窝最佳是三克左右,不要吃的太多,每个人的吸收情况不一样,太多也不一定会吸收。产后还要注意多休息,保证充足的睡眠,多喝水,饮食上要注意清淡有营养,荤素搭配,不要吃辛辣刺激油腻的食物,保持心情愉悦,根据身体的恢复情况,尽量下床多活动,做一些适合自己的运动。
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