燕窝 酒楼 多少克
2020-11-12

酒楼的燕窝不好判断品质，而且含量也不会太多，日常生活中想要通过燕窝养生需要自己购买干燕窝炖煮的。正常的说，科学食用量是每次3-5克，依据各人情况，每周吃3-7次不等。需要说明的是，燕窝属于食材，并非药品，并没有很严格的食用规定，把握大体的原则，选择符合自己的生活习惯来食用，才是正确的燕窝养生观。

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