燕窝晚上几点吃合适
2020-11-14

晚上睡觉前空腹吃燕窝和牛奶不仅有助于吸收营养,而且有助于睡眠,具有美容养料的作用。下午23:00到凌晨1:00——日落时阴阳相遇,此时吸收能力最强。燕窝应该越来越少吃饭,而且要经常吃。建议成人吃干燕窝3-5克,儿童吃干燕窝2-3克。

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