作用不大。
减肥最有效的方式是管住嘴和迈开腿,也就是少进食高热量的食物,多多的进行体育锻炼来消耗身体中的热量,这样的话身体中摄取的能量较少,消耗的热量较高,就会容易减肥,之后也这样生活的话,就容易养成易瘦体质,裸睡只是一种睡眠方式,对减肥的效果不是很明显。
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