1、服用相关产品

现在的保健品跟我们以前所理解的那种骗人的东西是完全不同的概念，如今越来越多的人都喜欢用这样的方式来调理自己的健康，因为它确实是行之有效。尤其是补肾壮阳这种事情，选择相关的保健品简直是最快捷有效的。在这里比较推荐大家选择华宝通人参鹿鞭片，鹿鞭、杜仲雄花、牡蛎肽等成分，让症状得到更为快速的缓解。

2、中药药方改善

中药改善一直都是大家比较信任的方式之一，经常被用到的一些材料就是红参、肉苁蓉、淫羊藿、菟丝子、鹿茸等，也有人会选择用狗肾、海狗鞭等等。这些东西能够补肾固精，可以改善因为肾虚导致的阳痿不举和腰膝酸软。但是在做的时候要注意，将其跟白酒或者是黄酒一起服用效果会最大化，每天晚上睡觉之前喝，一次30ml左右，特别的棒。

3、改善作息和饮食习惯

烟酒真的是杀精的一把好手，所以如果你本身就存在这样的问题，那烟酒真的就要尽量少碰。其次就是改善自己的作息和睡眠习惯，加强运动锻炼，不要每天都只是工作。多吃一些新鲜的水果蔬菜，让身体环境变得更好。

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