牛奶和红薯可以一起吃，但一般建议半小时后再吃，因为红薯中富含膳食纤维，能增加饱腹感，如果同时喝牛奶会稀释胃液，影响消化，牛奶中含有丰富的蛋白质，能促进牛奶中蛋白质的吸收，牛奶中富含丰富的矿物质，碳水化合物，能帮助膳食纤维，促进肠道蠕动，两者合用，营养更好。
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