夜里23点后到零晨2点，早上6点半到7点半。

　　身体消化吸收最好是的时间夜里23点后到零晨2点，早上6点半到7点半这一时间范围，在这一时间范围进餐燕窝得话能够非常好的消化吸收燕窝中颇具的营养成分，做到事倍功半的实际效果。

　　燕窝和哪些不可以一起吃

　　一、会毁坏燕窝营养成分的食材

　　含胰蛋白酶的食材，例如番木瓜。

　　酸的食材：例如青柠檬、青梅、山楂果这些，酸的食材会危害身体对燕窝的消化吸收。

　　二、破肺气虚的食材

　　荸荠

　　别称马蹄子，孩子吃的菜谱里有一款是马蹄子炖燕窝，马蹄子能够清热解毒生津止渴，对肺热造成的干咳有非常好的减轻功效，另外可以滋润胃阴，可是马蹄子消消化不良破气，不宜肺气虚原本就不够的人。

　　香薄荷

　　夏季来一碗带著淡淡薄荷香气的燕窝是一件很悠闲的事儿，有一定的清爽降火功效，能够协助去肺火，可是假如有肺虚造成 的干咳哮喘病，香薄荷燕窝是不能多吃的，香薄荷吃多了非常容易损肺难过，人体不太好的妹纸忌常吃。

　　金桔

　　金桔行气的实际效果很好，非常容易消化不好的妹纸们能够吃一点金桔促进消化行气，脾胃虚寒的漂亮小姐姐就想要了~和上边的原因一样，金桔也不宜喝燕窝同炖，有时候吃点还行，但二者放到一起炖是会对燕窝润肺气的实际效果有危害的。

　　三、破血化淤的食材

　　如紫丹参、益母草等。

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