孕妇吃燕窝有很多益处，由于有滋润肺阴，补肾壮阳造精的功效。

　　怀孕期吃燕窝是能够 合理的填补身体需要的营养元素，能够 使孕妈妈身体健壮，胎宝宝的发肓更强，并且燕窝有养胎的功效。燕窝能够 让孕妈妈增加抵抗力，预防妊娠纹，填补胶原蛋白粉等。

　　一般怀孕初期，孕妈妈出現早孕反应，这时候对营养成分规定不高，因此孕初期不建议吃燕窝。能够 在怀孕中期后再吃燕窝，怀孕中期是胎宝宝发肓的关键阶段，孕晚期吃燕窝又将会会造成缺乏营养。

　　假如吃燕窝，提议在怀孕中期吃比较好。

　　燕窝的营养成分

　　燕窝关键含的是水溶蛋白，及其甘氨酸等碳水化合物。碳水化合物是一种生物活性化学物质，能推动组织细胞的生长发育和再造，因而燕窝较合适烫伤患者或放疗化疗后的患者在康复治疗期食用，协助损害体细胞的修补、复建。燕窝还带有胶原蛋白粉、矿物，因而也被用在各种各样美容美体中。

　　燕窝中带有50%的蛋白，30%的糖分，5%的铁，3%的别的矿物，及其1.4%的甲基纤维素。燕窝的蛋白主要是鳞状上皮细胞代谢的黏蛋白(换句话说也就是唾液)，在其中它只含有1种必需氨基酸(磷酸氢钙)，3种条件性(一些群体欠缺的)必需氨基酸。

　　孕妇吃燕窝常见问题

　　孕妈妈在全部怀孕期间全是可以吃燕窝的，可是不一样阶段吃燕窝有不一样的益处。针对怀孕初期：要十分重视营养成分，此刻是胎宝宝“分裂拼装成型”的阶段，吃些燕窝食补也是非常好的挑选，每一次吃干燕窝每一次3到5克，每日或第二天一次食用，一般在早中晚空肚食用都能够。

　　在怀孕中期时：吃燕窝能够 依据自身的钟爱配搭各种美食，那个时候就是说一人吃两个人补，给宝宝一个好的后勤管理补充。

　　来到孕晚期时，要防止劳累过度，最好是挑选在早上吃燕窝，给一天的精神实质大大加分，并且也要留意在进餐燕窝时，不必摄入过多食用盐。

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