做月子是可以吃燕窝，由于燕窝对身体的益处许多 。做月子吃燕窝的益处关键有几个方面：

　　1、生完孩子的女性服用燕窝，能够推动奶水的代谢，提升奶水里的唾液酸成分，让宝宝更聪慧。

　　2、能够减轻养育小孩的疲劳，燕窝的高效率修补作用能够让宝妈妈减轻带孩子的疲劳，让宝妈妈荣誉容光焕发。

　　3、能够恢复生产前纤细的体态，还能够降低妊娠斑，抑止生完孩子的色素沉淀，协助宝妈妈尽快地恢复，尽早找到信心，杜绝产后忧郁症!!!

　　4、做月子吃燕窝，奶水含有的营养成分更丰富，那样宝宝吃母乳营养更为丰富多彩一点，能够提升宝宝的免疫能力，开发大脑，宝宝的身体也会更为身心健康!

　　燕窝一次吃是多少适合

　　美容护肤作用，必不可少维持食用3-5个月的岁月，每个月食用的频次不少于10次，每一次使用量不少于干燕窝3-5克，既食燕窝20-30克。

　　对蛋白食品类有过敏症状的过敏性体质者，能够每一次一克干燕窝，第二天一次，如无过敏的症状可调节到2-3克/天/次。

　　针对孕妈妈而言，不一样阶段并不大同样。

　　燕窝如何吃好用

　　燕窝烹调方式有多种多样，但一般在烹调前都是用好多个钟头先将燕窝侵泡使其胀聚氨酯发泡透，随后将燕窝缓缓的捞起来，去除燕毛、残渣及霉变一部分，再用冷水清洗，随后就用慢火渐渐地煮烂。一般泡三到四钟头以后燕窝便会涨大三四倍，随后炖三十分钟上下就可以了。燕窝泡开的品质从源头上决策了燕窝做出去的实际效果，泡开率是考量燕窝质量好坏的最本质特征，因而选料最重要。例如中国最好是的几大燕窝知名品牌，其泡开率通常能够做到8倍之上，那样做出去的燕窝口味和实际效果当然也就很好。

　　不一样的人能够依据自身爱好添加不一样调料，如将燕窝添加熬好的粥里便是燕窝粥;喜爱咸汤的能够加香肠、鸡脯肉、鹌鹑、鸽子蛋制做;美味甜品者能用老冰糖和鲜椰子汁或黄菊花、白莲同炖。

　　燕窝在烹制的情况下忌油宜清，忌味杂。提议顾客在炖的情况下运用甜美的汤来相互配合，口感偏咸能够适用鸡清汤、菌类白汤;口感偏甜者可以用椰子汁、甜杏仁汁、冰糖水等相互配合食用更优。

　　要想应用燕窝食补，那麼最好是遵循由浅入深的标准，有时候的服用一次或是是每日沒有控制的服用，这全是有误的个人行为，不但身体没有办法彻底吸收燕窝的作用，乃至也有将会导致巨大的奢侈浪费。

　　从中医学层面而言，燕窝食补不能够短期内服用过多，都不可以急功近利，只是应当常常小量的服用，而且坚持不懈坚持不懈，那样才可以得到非常好的实际效果。

　　燕窝最好是在早中晚空肚食用吸收实际效果最好，大约十五分钟上下就能彻底吸收，这也是一天当中吸收更快、最彻底的時间。假如操纵休重或肠胃不好强烈推荐早晨空肚食用。夜里睡前空肚食用燕窝加牛乳，既有益于营养成分的吸收，又可促进睡眠，且有美容护肤滋润的实际效果。最好是离用餐前或后两个小时空肚时食用吸收最好。

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