经期间可以吃燕窝吗
能够 很承担的告知大伙儿，是可以吃的。
据《本草求真》记述，燕窝入肺发火，入肾滋水，入胃补中。《医林纂要药性》记述：“燕窝之甘能和脾，润肺，缓肝;咸能补心，活血化瘀，泻肾，除热”。这大约便是为何一些女性在吃完燕窝后，发觉经前脸上痘痘病症的状况好啦许多 。例假期间吃燕窝得话，抵抗发烧感冒是有协助的。一些妹纸月经容易感冒，多是抵抗能力很差。这类状况能够 试一下燕窝每天3克，经济发展容许得话例暑假也别停，坚持不懈三个月看一下。体现月经吃燕窝有实际效果的多是杰出燕窝食用者，还没有遇到哪家只是是由于月经时吃就会有好实际效果的。我之前说过，燕窝并不是全能的，如今我还是那么感觉，冰冻三尺非一日之寒。人身体的病苦并不是一天就会有的，人也不是一天就衰老的，因此要不断的保持健康身体素质，娇好容貌，维护保养工作中也必须坚持不懈!
另附合适例假期间的燕窝菜谱，仅供参考：
红枣红糖炖燕窝
原材料：干燕窝3-5克，红枣15克，红糖适当
作法：
1、将燕窝泡开好，而且掰成小细细的。
2、红枣放进锅内，添加适量冷水，火灾烧开后改慢火炖，直至红枣熟烂。
3、将燕窝放进炖锅内，隔水文学火烧煮三十分钟，添加煮好的红枣和红糖，改慢火慢炖。
4、红糖溶化后就可以食用了。
推荐原因：这款红枣红糖炖燕窝有补气补血作用，加上燕窝常吃可以使肌肤光洁，面色红润。非常适合体质虚寒者、生完孩子或哺乳期妈妈及例假不调的MM食用。如能寻找黑糖姜茶取代红糖就更强啦。
"燕窝什么时候吃最好是
中医学觉得，燕窝最好是在早中晚空肚食用，消化吸收实际效果最好，非常是早晨，消化吸收更快、最彻底，对燕窝营养元素的消化吸收将做到较大的实际效果。"
"燕窝一次吃是多少
吃燕窝的方式最好少吃多餐，有利于营养成分充足的消化吸收，但一定要坚持不懈不断的吃才会比较好。成年人假如每日早中晚个服食两汤勺得话，换算成干燕窝的量便是3—4克上下，孕妈妈可适当加至5—6克，少年儿童1—2克。
一次炖燕窝1-2盏为宜，由于1-2盏大概十几克，炖好之后能够 分三次食用完。非常简单的浸炖食用方式：先依据不一样种类按不一样時间用一碗纯粹浸水发(10克上下用300毫升矿泉水)，因燕窝在浸时有养份溶解水里，浸清理燕窝的水不必扔掉，用这一碗防水防火按不一样時间文火烧煮。炖好后能配老冰糖、牛乳、纯蜂蜜、豆桨等食用。
需注意孕妈妈吃燕窝一般一次5克，早晨空腹服就可以。若有晨吐状况的女士能够 在感觉适合有食欲的情况下才吃。怀孕期一些孕妈妈对某类味儿会感觉恶心想吐，燕窝由于有蛋白的微腥，因此烧煮燕窝的情况下能够 搭配对孕妈妈有健康养生的配料如：干片配料如红枣、干桂圆、枸杞，新鲜水果能够 放iPhone、青芒、梨子、草莓苗等，还能够制做咸汤如燕窝炖乌鸡。孕妇忌食吃凉性，平常炖燕窝的配料番木瓜和花旗参等参类怀孕期类不必食用。"
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