每天吃燕窝会上火吗

　　吃燕窝不容易容易上火。

　　燕窝味甘性平，归肺、胃、肾三经，从中医学的视角而言是归属于平补，具备滋阴、润肺、养血、柔肝、美容养颜等作用，食用以后是不容易出現上火的症状的。

　　身体上火还可以吃燕窝

　　燕窝不但滋补养生，并且补不至于燥，润不至于滞，在容易上火时适当的食用，不容易加剧身体肝火，反倒是能具有解暑下火，除去肺燥等作用。

　　上火吃燕窝的菜谱：

　　一、清炖燕窝

　　食物：燕窝

　　作法：

　　1、先将燕窝用冷水侵泡三个钟头上下。随后将侵泡好的燕窝用凉开水焯水3次，清理整洁。

　　2、把清理好的燕窝装进炖锅里边，放进适当的沸水。分隔水要温开水烧煮，假如燕窝展现洁白无瑕又不会水灵灵的模样，而且能嗅到蛋白质香气，那类似是早已炖好啦。

　　二、燕窝耳莲子羹

　　食物：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞子5克。老冰糖100克，大枣三枚，水3杯。

　　作法

　　1、将燕窝耳泡茶2钟头，拣去蒂及残渣后掰成小朵，放水4杯入蒸茏蒸半小时取下预留;

　　2、新鲜百合分为瓣，清洗去老蒂;

　　3、将全部原材料放进炖锅中，入笼屉蒸半小时就可以。

　　作用：食用这道燕窝，是具备养阴润肺，生津止渴润肠的作用的。

　　"燕窝的适合群体

　　1、女性：女性常吃燕窝能保养肌肤，使皮肤滋养、光洁、颇具延展性，这也是中国香港诸多大牌明星热衷于食用“燕窝”维持容貌靓丽的一个窍门。

　　2、男士：贵滋堂《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾精上滋于肺而胃气亦足以安，食品类中直最则良者”。因而它具备润肺止咳、养血、健脾等作用，长期性食用可让人精力充沛、精力旺盛、不容易孱弱，更能提升精力和身体素质。

　　3、孕妈妈：燕窝里带有丰富多彩的特异性蛋白质，可推动人体细胞生长发育，提升抵抗能力。孕妈妈食用燕窝能使将来的新生儿更健壮、嫩白，提高其抵抗能力。怀孕后的孕妇，用燕窝食补也是最好的。

　　4、老年人：老人一般胃肠不好、身体孱弱，或有骨质疏松症、风湿病等状况。吃燕窝可止咳润肺、益气。

　　5、烟民：抽烟会造成喉干多痰，并将会造成急性支气管炎、肺炎、肝癌等病症。燕窝能够提高免疫力，长期性食用燕窝，还能够润肺止咳、止咳化痰。"

　　"燕窝一周吃几回比较好

　　一周吃2—3次不错。尽管燕窝性温，天天吃并不会有哪些很大的伤害，但燕窝选购价钱较高，天天吃不但会造成抵触情绪，其身体还会继续忙于消化吸收在其中的营养成分，造成奢侈浪费，最好第二天吃一次燕窝，每星期吃2—3次，那样身体更非常容易消化吸收营养成分，其消化率达到95%之上，另外还不会很腻抵触燕窝。"

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