孕妇一天吃几次燕窝

　　妇吃燕窝2到三天一次就可以，假如孕妈妈家中标准容许得话能够一天一次也是能够的。由于孕妈妈在孕期的这段时间里人体发生了挺大的转变，并且孕妈妈的身体素质都没有以前那麼好啦，而且伴随着時间的变化，胎宝宝也越来越大，胎宝宝从孕妈妈人体里消化吸收的营养成分也愈来愈多，因此孕妇能根据吃燕窝来填补人体里的营养成分。一般吃燕窝得话提议孕妈妈早上空腹服，由于那样消化吸收的会更好，而且平常孕妈妈必须注意休息。

　　"燕窝真伪如何辨别

　　1、漂白剂燕窝

　　被漂白剂过的燕窝从人眼上看白得很显著，且颜色上沒有渐变色和质感，能够一眼看得出。那麼针对用心掩藏过的，我们可以根据将燕窝渗入水里取下，30秒后用大拇指及其无名指擦摸多次，手指头会粘有化学品的异味。除此之外，漂白剂过的燕窝炖煮后涨率并不大，非常容易化水，沒有燕窝所独有的纯天然鸡蛋清味。

　　2、点胶燕窝

　　燕窝在制做成盏的全过程中，会历经人工服务挑毛的工艺流程，因而表层也有小孔，一些生意人将食材，例如木薯淀粉、吉利丁粉、生鸡蛋、虫胶、面糊等做为建筑涂料根据这种小孔涂在燕窝表层，燕盏看上去就看起来明亮且厚实，尤其是燕盏的底端会非常厚实，无法掰碎。我们可以将燕窝渗入水里除去，30秒后用手指擦摸多次，纯正燕窝应该是光洁的，而建筑涂料燕窝则会由于建筑涂料而造成黏性。除此之外，纯天然燕窝的蛋白质含量达到50%，因而闻着有鸡蛋清味，而点胶燕窝则会嗅到化学品的味儿。

　　3、滥竽充数燕窝

　　燕窝的类型依据建巢小燕子分成三类：官燕、毛燕、草燕。官燕是燕窝中的佳品，营养成分比毛燕和草燕高。可是因为官燕的燕盏内凹面有一层网状结构的官燕窝条，欠佳店家便会用外观设计类似的毛燕或草燕的燕条将其更换掉。实际怎么辨别呢?官燕习惯性用纯唾沫建巢，因此残渣少，颜色淡黄，在光源下收看得话呈透明色状，放水后变松，能澎涨7—8倍。毛燕习惯性用翎毛混和唾沫建巢，草燕喜爱用野草混和唾沫建巢，因而有很多残渣，颜色也暗，基本上不透，吸水力发电弱，浸泡后也不太澎涨。选燕窝必须仔细观查，还要了解各种各样卖假招数，选对一款高质量的燕窝，向着人鱼线，迈进。"

　　"乳鸽燕窝汤：

　　食物清单

　　主要材料：乳鸽汤一碗燕窝3克

　　辅材：盐适量枸杞子六个

　　乳鸽燕窝汤做法流程

　　1、燕窝提早泡开一个夜里。

　　2、将杀好清洗的乳鸽放进盆里，用冷水漂去鲜血后，入锅氽透备用。

　　3、把燕窝和鸽子汤放进炖锅内。

　　4、枸杞子清洗添加炖锅内，隔水炖15分钟就可以，加盐调料。

　　作用：乳鸽茯苓功效甘、咸，平;作用大补气补血，滋肾滋阴，《食医心境》说它能“治解渴饮用水不满足”。此汤用以血气不足，脸色素淡，皮肤不泽;或肺痨咳嗽，肌肤粗糙，咳痰有血，形容憔悴;或病后气血虚血亏之脸色腊黄;或解渴等，是怀孕前的一款好菜谱，燕窝补气血润肺止咳，鸽子肉大补气补血，二者紧密结合，色香味俱全具有，是血气相符合，美肤滋阴养血的养生药膳，孕妇亦能够常常服用。

　　留意：脾胃虚寒之大便溏泄;湿痰内热之咳嗽痰稀、感冒发热者不适合食用。

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