燕窝加什么炖做好吃

　　和冰糖、大枣一起炖。

　　提前准备原材料：

　　干燕自窝3-5克、大枣3颗、冰糖1颗

　　作法：

　　1、燕窝提早泡开好百，将其撕掉。

　　2、将大枣清洗割开把核取下，预留。

　　3、把燕窝放进炖锅内

　　4、大枣再放进。随后放点纯净水把倒进度炖锅未过大枣就可以。

　　5、隔知水炖：把炖锅盖上盖，随后放进炖锅内。炖锅内加水至炖锅5分钟之一处。先大火烧开，随后慢火再炖道半小时。能够在出锅前五分钟放进一点冰糖一起炖下。

　　6、最终炖好的倒进碗里，就可以吃完哦。

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　　1、燕窝清炖加冰糖

　　燕窝清炖加冰糖一起炖，有润肺止咳美容养颜，痊愈孱弱，调补身体的作用。

　　2、燕窝加高丽参

　　燕窝加高丽参一起炖能够具有填补原气、补血补气的作用。

　　3、燕窝加开花期参

　　燕窝加开花期参一起炖有清肺润肺、治支气管炎、润肺止咳美容养颜的作用。

　　4、燕窝加田七

　　燕窝加田七一起炖能活血化瘀通血、降低血脂和血中碳水化合物，也可以去斑。

　　5、燕窝加川芎、大枣

　　燕窝加川芎、大枣一起炖，能够提升冠状动脉血容量、抗心率失常、推动免疫功能。

　　拓展材料：

　　不适合服用燕窝的群体

　　1、4个月下列的新生婴儿

　　不满意4个月的宝宝人体不可以立即消化吸收燕窝营养成分，因此不宜吃燕窝，4个月之后便能够服用了。

　　2、发烧感冒病人

　　亚急性病症高峰时段和发烧感冒期，绝大多数人体免疫系统作用降低，本身人体内脏作用都受影响，非常是呼吸系统和消化系统最显著。发烧感冒期内如果有发烫等病症时，最好是将燕窝等滋补品中止，以防危害发烧感冒风邪的消防疏散祛除。

　　待亚急性病症高峰时段之后、发烧感冒治愈了再进餐燕窝等食疗调养，则可提高身体抵抗能力和免疫能力。如仅有咳嗽症状，沒有发烧感冒别的病症，可一切正常服用燕窝。

　　3、肺癌晚期病人

　　燕窝对预防癌症和癌病病人放疗、放疗后的康复治疗能具有恢复体力、补充维生素、增强免疫力的实际效果，但对没经医治或肺癌晚期的人好似抱薪救火，沒有一切协助，因此该类群体不宜吃燕窝。

　　此外，蛋白质过敏者也不适合服用燕窝。

　　"燕窝一周吃几回比较好：

　　一周吃2—3次不错。尽管燕窝性温，天天吃并不会有哪些很大的伤害，但燕窝选购价钱较高，天天吃不但会造成抵触情绪，其人体还会继续忙于消化吸收在其中的营养成分，造成 奢侈浪费，最好第二天吃一次燕窝，每星期吃2—3次，那样人体更非常容易消化吸收营养成分，其消化率达到95%之上，另外还不会很腻抵触燕窝。"

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