孕妇食用燕窝的分量

　　各阶段孕妈妈燕窝摄取量及方式：

　　時间:备孕和怀孕头三个月(即0-12周)

　　使用量：干纯燕窝每一次3-5克，每日服用一次。早中晚空肚均可食.

　　目地：不但能使妈妈人体强壮，并且能使将来的新生婴儿更健壮、嫩白、好看、不容易得病.

　　全

　　時间：怀孕13-27周为中期妊娠，是妈妈和胎宝宝早已稳定的阶段.

　　使用量：干纯燕窝每一次2-3克，每日服用一次.早上空肚时或夜里睡前均可食.

　　目地：自身补充维生素，又搞好婴儿营养的迅速后勤管理补充，一人吃两个人补.

　　時间：28周之后为怀孕末期.

　　使用量：干纯燕窝每一次1-2克，每日或第二天服用一次，早上空肚或夜里睡前服用最好.

　　目地：防止劳累过度.

　　時间：生完孩子女性

　　使用量：干纯燕窝每一次2-5克，每日服用一次，早上空肚或夜里睡前服用最好.

　　目地：减轻养育小孩的疲劳，要恢复生产前曼妙体态，调养好自身的人体，能够 除一些顽疾顽症，给自己的人体奠定一个扎扎实实的身心健康基本.

　　孕妈妈燕窝的具体方法：

　　1.取纯燕窝一盏，用矿泉水聚氨酯发泡2-4钟头上下.(以泡软为宜)

　　2.将聚氨酯发泡好的燕窝用力撕掉成一丝丝的，挑医用镊子整洁少量残余的残渣及小细毛.

　　3.煤气灶或电磁灶上面好锅，锅内放宽水(或是凉水煮沸).

　　4.取下挑整洁的燕窝，放进瓷器炖锅内或是是瓷器水杯内(带外盖的)，增开的矿泉水，水要是未过燕窝高于1厘米上下就可以.将炖锅放进烧山泉水的锅中(最好是在底锅装个小铁架子)，改慢火炖20-三十分钟就可以.

　　5.炖好后趁着热添加适量冰糖、牛乳、调配好的即溶椰子汁或是纯蜂蜜(放单一配搭料就可以).也可在炖前添加大枣或是枸杞子一起炖.

　　常见问题：如果是用电炖盅，将聚氨酯发泡好的燕窝放进炖锅内，增开的矿泉水，设成慢炖，時间三十分钟上下(300w输出功率为参照).见到燕窝冒小泡泡就可以了.

　　"燕窝益气养血安胎汤

　　此汤具备益气养血养胎的功效。孕妈妈若有复发性流产，怀孕期间食欲不佳、腰疼或下腹坠痛等状况，可吃此汤益气养血养胎。

　　原材料：鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶糕各18克，白燕网一盒，盐适量。

　　制做：1、鸡清洗，放进开水中煮3分钟，取下放进炖锅内备用。白燕网浸2-4钟头备用。2、石莲子、川续断、菟丝子放进熬汤袋里，同放瓦锅内，引入冷水，煎三十分钟。3、将煎汁添加炖锅内，再放进生姜片及阿胶糕，加盅盖隔水炖两个半小时，再放进巢加工厂白燕网炖三十分钟，下盐调料，就可以趁着热服用。"

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