燕窝炖苹果多久最好
燕窝炖制時间从隔水文水利火炖三十分钟至1小时不一。
苹果燕窝:
用材:燕窝一个或2片燕条苹果2个冰糖三颗
苹果燕窝的作法步骤
步骤1:取一盏干燕窝放进矿泉水泡开4-5小时后撕条，挑掉某些小毛绒，并且用矿泉水清洗2遍.
步骤2:切除苹果头上1/5处，用小数控刀片挖去正中间瓜瓤，瓜瓤预留哦，炖燕窝时要加一些.
步骤3:再用水果刀手工雕刻边沿，一瞬间苹果满是造型艺术感还能提升胃口哦。在大玻璃碗里添加矿泉水和盐粉把手工雕刻好的苹果侵泡着那样苹果才不容易空气氧化掉色哦.
步骤4:燕丝和少量瓜瓤放进养生壶內胆，加矿泉水沫过他们，炖煮二十分钟后打开表盖放冰糖，再次炖煮十分钟，炖煮全过程中出现的泡沫越多说明燕窝酸成分越高哦.
步骤5:炖煮好的燕窝装进苹果,就搞好了.
苹果燕窝的作用：一、瘦下去，许多 准妈妈怀孕之后，担忧会长胖的难题，而苹果的脂肪率是至少的，多吃不但不容易造成肥胖症，并且还能够防止人体的过多肥胖症。
二、防止贫血，许多 孕妈妈在怀孕之后会出現贫血症状，而苹果中的含铁，恰好能够 适度的填补铁性原素，对防止贫血具备挺大的协助。
三、怀孕期间美容护肤，女士在怀孕之后最好是不必擦抹一切的护肤品，以防给胎儿成长导致危害，而苹果中带有丰富多彩的维他命C可具有一个美容护肤的作用，由其是可防止孕妈妈由于缺铁性贫血，而造成面色差的难题，多吃红苹果有益于孕妈妈有着好面色。
四、防止浮肿，许多 女必在怀孕晚期也有下肢浮肿的难题，而苹果具备消肿利尿的功效，因而可降低浮肿给孕妈妈日常生活产生的麻烦。
五、减轻怀孕期间不适感，许多 女士在孕初期的情况下也有食欲不佳，孕吐反应，恶心想吐等难题，而多吃红苹果，或是闻苹果的芬芳，都可以合理的减轻不适，推动女士怀孕期间开心。
六、改进胎宝宝的皮肤颜色，苹果中带有丰富多彩的葡萄糖酸和维他命C，孕妈妈多吃得话，能提升血素素，因而能够 使之后生出去的小孩肌肤更嫩白一点。
七、推动优生，应当说苹果中丰富多彩的阿拉伯胶，各种各样维他命，葡萄糖酸，能够 降低病菌和一些内毒素对孕妈妈及胎作身心健康的危害，进而更有益于优生。
八、改进怀孕便秘，孕妇的肠胃蠕动会比一切正常慢，加上平时健身运动麻烦的难题，因而产后便秘的难题便会更为的比较严重，而苹果具备推动肠胃蠕动的功效，因而多吃得话，就可防止产后便秘，由其是可降低孕产痣疮的难题的产生。
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"燕窝什么时候吃好
燕窝最宜在睡醒后或夜里睡前空腹吃用。最理想化的享受时间夜里11点至凌晨一点。这段时间，中医学称之为子午时，是身体胃里最好的消化吸收時间。身体全身上下处在最松驰的情况，燕窝的作用尽可能被消化吸收。
假如不方便，也可挑选在早晨5点至7点享受。这段时间里最能推动肾脏功能、雄性荷尔蒙作用及改善肤质情况。老人和小孩最合适在这里時间享受。第三个挑选是中午3点~5点，最强肺及病后调理和还原。"
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