能够，但提议每星期2到3次，不用每日都吃。
燕窝中带有丰富多彩的蛋白、糖原、身体必须氨基酸，及其燕窝中独有成份唾液酸，中医基础理论觉得其具备非常好的补阴、润肺、提高人体抵抗能力等作用，是很好的滋补食品，非常合适女士、孕妈妈、老年人服用。燕窝价钱较高，有标准的孕妇能适量服用，服用燕窝能推动胎宝宝宫腔内发肓及其胎宝宝中枢神经系统生长发育。但近些年经常出现假燕窝的报导，提议孕妈妈在选购燕窝时，根据正规平台选购，以防受骗上当。
"孕妈妈何时刚开始吃燕窝好
孕妈妈一般怀孕4个月后就可以进餐燕窝。最先燕窝没有人体脂肪，孕妈妈可充足消化吸收，不长胖，且想为胎宝宝的一切正常生长发育出示“后勤管理补充”，具有养胎和提升孕妈妈和宝宝免疫能力的功效，还能使小宝宝皮肤白皙,人体健壮这些。
前三个月更是胎宝宝强烈分裂的关键阶段，还可以说成胎宝宝“分裂拼装成型”的阶段。这时能够独立进餐燕窝试一下，服用期内忌辛辣食物和高热量食物，较少时少吃多餐，按时进餐。提议每一次干燕窝每一次3-5克，每日或第二天一次服用。
怀孕13-27周为中期妊娠。是妈妈和胎宝宝早已稳定的阶段。此期内宝宝发育较快。这时能用燕窝相互配合各种各样菜谱特色美食，既自身享有美味可口，又搞好小宝宝的营养成分的迅速后勤管理补充，一人吃两个人补。提议每一次干燕窝每一次3-5克，每天一次服用。早中晚空肚服用均可。
怀孕28周之后为晚期妊娠。这一阶段要防止劳累过度，这时进餐燕窝时留意不必摄盐过多，提议早晨服用燕窝，以防夜里等候空肚時间太长造成疲惫。提议每一次干燕窝每一次3-5克，每日或第二天一次服用。"
"胡萝卜猪瘦肉炖燕窝
食物：胡萝卜、猪瘦肉、燕窝。
作法：
1、燕窝自来水侵泡1小时，泡开后挑出来燕窝中的毛绒和别的残渣。
2、猪瘦肉剁碎煎饼，胡萝卜切片。
3、把所有原材料放进炖锅，隔水文水利火炖煮三十分钟就可以。
胡萝卜猪瘦肉炖燕窝有哪些好处呢
1、补血补气：胡萝卜猪瘦肉炖燕窝带有丰富多彩的维他命，能够推动大家人体内血红蛋白的造成，提升大家血夜的品质及其血浓度值，对治疗贫血有巨大的益处，另含有含铁，有利于补血补气。
2、促进消化:胡萝卜猪瘦肉炖燕窝中好有很多种多样促进消化的酶，例如胃蛋白酶，糖化酶等，能够迅速的中和胃酸，推动胃肠的肠蠕动。还能够消除胃胀胃酸。
3、化痰止咳:胡萝卜猪瘦肉炖燕窝能消谷中和，去邪热流。有利于降气止咳化痰、轻缓哮喘病。"
"白木耳燕窝炖雪蛤做法
用材：雪蛤3克，燕窝3克，白木耳3克，冰糖30克。
作法：
1、将燕窝、雪蛤、白木耳用温开水浸湿。
2、燕窝镊去燕毛掰成条形;雪蛤浸洗整洁，刮掉灰黑色残渣，切割成一小块白木耳掰成瓣状。
3、将燕窝、雪蛤、白木耳放入炖锅，加开水1碗，把炖锅盖上，隔水炖之。
4、待锅内沸水后，先用火灾炖三十分钟，后用低火炖1小时，增加冰糖后再用文火炖三十分钟就可以。
5、炖好取下，待温后服食。
作用：润肺美容养颜，滋阴养血去损。适用范围：喘气干咳嗽，阳阴出冷汗。
注解：雪蛤含多种多样原素、碳水化合物、油酸和酶等，能滋阴滋阴养血，益肾强精;银耳含糖原、碳酸盐、多种多样原素和多种营养元素，能滋养燥，益气补血;冰糖含很多糖原和多种多样营养元素，能益气，健脾养胃润肺止咳。
扫描二维码，关注我们
