一斤燕窝可以吃多久

一斤燕窝1斤，按成人每一次吃3克，一周吃3次，则每星期9克。那麼1斤燕窝，前前后后足足可以吃55周。一年有52周，所以说，1斤燕窝能够供一个成人吃一年。

假如一次吃5克，一周吃3次，那麼每星期15克，1斤燕窝也可以吃33周，也就是8个月。

那麼燕窝吃多长时间才有实际效果?

最少坚持不懈3-6个月，为何要坚持不懈喝燕窝并且要坚持不懈喝上3-6个月?

身体胃体细胞七天升级一次，皮肤细胞二十八天上下升级一次，肝部体细胞180天拆换一次，红细胞体细胞120天升级一次;在一年上下的時间，人体98%的体细胞都是被再次升级一次而骨骼细胞升级必须七年，因此要想改变现状给人体一点時间给漂亮一点時间。

"燕窝没煮开吃完会中毒了吗：

不容易中毒了。

燕窝就是指雨燕目雨燕科的一部分铃木雨燕和金丝燕属的几类金丝燕代谢出去的唾沫，再混和别的化学物质所筑造的洞穴，在其中主要成分为蛋白、唾液酸、碳水化合物等，服用无有害物质，并且即便是沒有煮开，也不会造成中毒了状况，但没煮开的燕窝吃完将会也有胃部不适的病症，提议多喝温开水，推动代谢减轻症状，如不适感比较比较严重，最好立即就诊查验医治为好。

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"怎样判断燕窝熟透没：

1、看外型

炖熟好的燕窝因为水份充裕，会和滋补汤融为一体，逐渐沉底，外型上看上去彻底全透明，好像水晶果冻一样，而未成熟的燕窝外型上是乳白色的，与水并不会融为一体。

2、闻香气

因为燕窝中带有的蛋白成份较高，因而炖熟的燕窝会飞出一股鸡蛋熟透的淡淡的香气，假如炖煮全过程中还没有嗅到这股香气，则表明燕窝还未成熟。

3、尝口味

未成熟的燕窝口味偏脆，极其Q弹，吃着一些像粉絲，而熟透的燕窝口味稍软弹，顺滑可口，强度较为像吃果冻，假如煮的久一点就跟吃雪燕差不多了。

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"珍珠末炖燕窝

主要材料：燕窝、珍珠末

调料：白木耳、椰子汁

调味品：冰糖水

作用：养颜美容

作法：

1、燕窝泡开、挑洗好(如采用燕安居纯粹燕窝，此步骤可省掉)，预留;

2、白木耳发制好，和燕窝一起放进锅中防水防火炖煮十分钟;

3、添加珍珠末再文火炖煮五分钟;

4、放进冰糖水和椰子汁调料，就可以服用。

温馨提醒：珍珠末应用前过虑一下。

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"甜瓜白燕

调料：干燕窝3-5克、甜瓜一整只

作法：

A：先将白燕侵泡3-4钟头，侵泡结束后挑毛去残渣并清洗滤干

B：将侵泡好的燕窝放进炖锅或不百锈钢容器，里加冷水(水盖过燕窝5mm为宜)隔水文水利火炖130-40分钟度

C：将备好的甜瓜用挖果球器挖2-三个西瓜球知，随后将西瓜球放进已炖好的燕窝略微加温并添加调味品就可以服用(也做冰度)

作用：清热解毒，排出来身体内毒素毒，美容养颜美白皮肤。"

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