孕妇能天天吃燕窝吗

孕妇可以吃燕窝呢，但不建议天天吃，每星期2次到三次就可以了。

"孕妈吃燕窝的益处

1.燕窝中带有丰富多彩的唾液酸和DHA。

除开奶水之外，燕窝是唯一含有唾液酸的纯天然食材，因而唾液酸的第二个姓名就叫燕窝酸。

那麼燕窝酸有什么作用呢?燕窝酸医药学上称之为神经系统氨酸，只很多存有于奶水中。能功效于胎宝宝的头部，不但能使小宝宝更为聪慧;另外也是宝宝人体免疫系统产生的关键成分之一。

因而燕窝酸的几大功效是：一是推动脑部发育;二是提升小宝宝免疫能力。

而DHA便是大家常说的金子脑，对宝宝的脑生长发育及眼底黄斑的产生有关键功效。孕妈妈及四个月之后的宝宝食疗燕窝，可提升宝宝神经纤维糖苷水准，推动头部和眼睛视力生长发育，明显增强智商。对胎宝宝的人的大脑和眼睛视力生长发育起着关键的积极意义。

2.燕窝没有人体脂肪，跟鸡鸭鱼肉不一样，多吃有利，既滋补养生又不发胖。孕妈妈按时服用燕窝，不但能提高本身的抵抗能力，不容易生病，并且能为胎宝宝迅速出示营养成分补充，充足具有养胎、补胎的功效。另外还能还能变弱怀孕体现，睡得更踏实。

怀孕期，坚持不懈服用燕窝还有一个大好处，便是有利于妈妈和宝宝的肌肤。燕窝中带有丰富多彩的水溶蛋白、细胞分裂因素和水提化学物质，能够推动细胞再生，使皮肤白嫩、软嫩、白里透红、颇具光泽度、不容易衰退并可调理内分泌循环系统。更非常值得一起的是，燕窝能抑止生完孩子色素沉淀，能够降低妊辰纹和妊娠斑。另外，燕窝小宝宝不但身心健康，人体骨骼坚硬，并且肌肤像刚剥掉壳的生鸡蛋一样鲜嫩光滑。

3.燕窝含有特异性蛋白及诸多身体需要的营养元素，及对身体魅力起关键功效的磷酸氢钙、胱氨酸和精氨酸。孕妈吃燕窝后，不但给必须很多营养成分的人体补充供求平衡，还能变弱怀孕体现，睡得更踏实，面色更白里透红，妊娠斑降低，看起来更好看了;燕窝补而长不胖，有利于修复产前曼妙身型，抑止生完孩子色素沉淀。"

"乳鸽燕窝汤：

食物清单

主要材料：乳鸽汤一碗燕窝3克

辅材：盐适量枸杞子六个

乳鸽燕窝汤做法步骤

1、燕窝提早泡开一个夜里。

2、将杀好清洗的乳鸽放进盆里，用冷水漂去鲜血后，入锅氽透备用。

3、把燕窝和鸽子汤放进炖锅内。

4、枸杞子清洗添加炖锅内，隔水炖15分钟就可以，加盐调料。

作用：乳鸽茯苓功效甘、咸，平;作用大补气补血，滋肾滋阴，《食医心境》说它能“治解渴饮用水不满足”。此汤用以血气不足，脸色素淡，皮肤不泽;或肺痨咳嗽，肌肤粗糙，咳痰有血，形容憔悴;或病后气血虚血亏之脸色腊黄;或解渴等，是怀孕前的一款好菜谱，燕窝补气血润肺止咳，鸽子肉大补气补血，二者紧密结合，色香味俱全具有，是血气相符合，美肤滋阴养血的养生药膳，孕妇亦能够常常服用。

留意：脾胃虚寒之大便溏泄;湿痰内热之咳嗽痰稀、感冒发热者不适合食用。

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