寒性体质的孕妈妈是可以吃燕窝的，由于燕窝是性温，不但带有丰富多彩的营养成分，并且还能推动胎宝宝的脑部发育，对孕妈妈的人体有很多益处，能够 提升孕妈妈的免疫能力，增强抵抗力。每一次吃一点就可以了，由于燕窝的营养成分十分高，假如吃太多，将会会非常容易造成营养成分过高，胎宝宝过大。提议寒性体质的孕妈吃燕窝的情况下能够 放点大枣、老冰糖一起炖，实际效果会更好。注意保暖，夏季尽可能不必长期吹中央空调，不必吃蟹，甜瓜等性凉的食材。
"高品质燕窝要那样挑：
燕窝的细毛与残渣越低就越好。
●“发头”越大越好：
燕窝在侵泡后与侵泡前净重上的差别，越大越好。一般官燕的“发头”有6～8倍。
●纯度越高越好：
即细毛与残渣越低就越好。举起一片燕窝对光线看，里边脏物和有燕窝毛越低就越好。
●挑选没上胶：
燕窝的胶在类型上，好的胶是用燕碎做的浆上的，也有小麦面粉、生鸡蛋这类做的胶;一些是用虫胶、面糊擦过的，要当心这种次劣品。
●盏型显著：
从外型上看，燕窝的盏型显著、两边的头脚越密就越好，囊丝要细腻的为宜。
●含水量值越少越好：
燕窝越发舒爽轻柔，水分含量越低就越好。一些商家不容易把燕窝风得很干以牟取爆利，因此大伙儿在选购燕窝的情况下要问店家含水量度。
●外型维持一致性：
同样类型绝品燕窝为全盏、无防水堵漏、无补碎、燕窝底材沒有许多燕碎、无驳接(驳接盏是两个燕窝残盏拼出一个详细的盏，你认真观察会发觉在燕窝的某条纵线上，燕丝会断掉，而不是当然的持续)。
燕窝怎么做来吃：
1、燕窝最普遍的烹调方式 是先加冷水将燕窝侵泡，等其涨聚氨酯发泡透之后，用乳白色带沿的瓷碟引入冷水，将燕窝轻轻地捞起来放于盘里，由于燕窝和菜盘均为乳白色，此刻如果有毛或是别的的残渣较为便于发觉，可以用尖口医用镊子将燕毛残渣及其霉变的一部分掐掉，记牢要摘整洁，实际操作要轻，不可以把样子搞乱、把燕窝丝割断，等摘净之后再用冷水清洗，放进汤内用慢火渐渐地煮烂。
2、能够 配搭老冰糖、牛乳、生鸡蛋等烧煮。燕窝温性属平，因此一般老老少少都能够服用，燕窝与众不同的蛋白成份及其很多的生物活性分子结构，有利于人体细胞的发肓，及病后的还原，能够 滋阴、润肺、美容养颜、防衰老，因此老人、体质虚寒者，生完孩子及其哺乳期间、追求美丽女性更为合适服用。
3、提议用“少量多餐”的方式 ，每日早中晚空腹服，每一次一汤勺的量，那样燕窝既耐吃，又能确保燕窝营养元素的平衡摄取、消化吸收、由浅入深调养我的身体。15-20克上下的燕窝干货知识炖制后能吃一周上下的時间。
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