5岁的小孩能吃燕窝吗

五岁小孩子可以吃燕窝的。

"小孩子能吃燕窝的，燕窝是一种生态食品，带有丰富多彩的营养成分，适度柔和，对少年儿童的生长发育成才十分有利，具备非常好的功效。孩子吃燕窝只有适度地少吃一些，不能过多吃。

孩子吃燕窝的益处：

1、填补多种营养：燕窝内带有丰富多彩的水溶蛋白、糖分。营养元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、碳水化合物;磷酸氢钙、胱氨酸和精氨酸。

2：提升少年儿童记忆力：燕窝内带有丰富多彩的燕窝酸，有利于小朋友发展期的脑部发育，活跃性逻辑思维，记忆能力提高，提高小孩的信心。

3、出示丰富多彩蛋白：孩子成长期内要填补一些蛋白，燕窝内带有丰富多彩的水溶蛋白，给孩子出示平衡的营养成分，提升小孩的身体免疫力。

4、出示很多天然钙：少年儿童发展期必须填补很多的钙，而燕窝源于纯天然，带有丰富多彩的活性钙，给少年儿童发展期填补充裕的优质蛋白质。

5、增强免疫力：适度进餐燕窝有益于提升人体抵抗能力。燕窝中不但带有特异性蛋白质，便于身体吸引住。

6、有利于小孩的学习培训：而燕窝带有一种叫“燕窝酸”的成分，能功效于头部，对提升头脑十分有利。因而，现有许多家中挑选燕窝作为小朋友们临考的必需营养保健品。"

"当草莓遇上鲜炖燕窝

给大伙儿强烈推荐一款，合适儿童、青少年儿童、工薪族的一款燕窝营养餐食谱：草莓枸杞子燕窝

作用：提高免疫力、提高眼睛视力。吃燕窝填补唾液酸，能提高人体免疫力，将感冒病毒“避而不见”。配搭草莓服用，除开能增强免疫力，之中的原花青素还能提高眼睛视力，令皮肤光洁有延展性。

原材料：燕窝3-5克、草莓5-6颗、牛乳适当、枸杞子20颗

作法：

1、先把燕窝泡开好，挑整洁里边的细毛。

2、随后把燕窝放到炖锅里，水要高于燕窝2-3cm，添加洗完的枸杞子。镉隔水炖三十分钟，喜爱口感甜一点的能够 放点老冰糖

3、三十分钟后燕窝炖好啦。略微晾凉一下。

4、拿三勺炖好的燕窝，放到小盘子里，撒上洗好的草莓，就可以吃完。香甜可口的味儿非常好。非常合适夏季。

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"牛乳燕窝粥

此粥含钙量丰富多彩，是孕妈妈填补优质蛋白质的优良来源于。

原材料：稻米100克，牛乳1斤，水300克，巢加工厂特级白燕一盏。制做：1、稻米拣去脏物，清洗整洁。白燕浸4-8钟头。2、锅置火上，放进米和水，旺火烤开，改成文火熬煮三十分钟上下，至小米粒涨开落，倒进牛乳搅拌，放进白燕，再次用文火熬煮20-三十分钟，至小米粒浓稠，外溢奶香味时即成。3、服用时既能够 立即服用，还可以放糖或盐，变成不一样口感的奶粥。"

"""燕窝玉米汁

原材料：燕窝半盏，玉米汁200毫升，老冰糖适当

作法：

1.把干燕盏清洗表层，放整洁器皿中，倒进100ml矿泉水。

2.泡开3至4钟头，至燕盏彻底发大至透亮。泡开好的燕盏大概是原净重的6-7倍。

3.把泡开好的燕盏放进滤网内清洗整洁，若有细微的毛绒用医用镊子挑出来。

4.燕盏彻底泡开后，沿纹路掰成条形，燕头偏厚处裁开或撕掉成细细的(那样解决后再烧煮实际效果更强)。

5.将燕窝炖好，拌入玉米汁中，加适当老冰糖调料就可以。

推荐原因 ：玉米汁能够 抗老延缓衰老，夏天也类似是新鮮苞米发售的时节了，早饭来一杯新鮮的燕窝玉米汁能够 协助健脾养胃，改进消化不好的状况哦。""

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