最先而言，燕窝带有很多的黏蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种多样营养元素，可以提高身体对病症的抵抗能力，有利于抵御风寒、干咳和发烧感冒。孕妈妈在怀孕期服用燕窝对胎儿是有益处的，并且对本身的人体也是有非常好的滋补养生作用。孕妈吃燕窝有下列益处：
第一，燕窝能够 提升孕妈妈的抵抗能力。从燕窝中获取了一种推动有丝分裂原的化学物质，这类化学物质可以刺激性体细胞产生有丝分裂，推动T体细胞或B细胞的分裂，可以提高人的免疫能力。
第二，怀孕期间吃燕窝还可以养胎安胎。孕妈妈在怀孕期内吃燕窝有安胎的作用，因此孕妈妈是能够 适度吃一些燕窝的。并且孕妈吃燕窝可以使孕妈妈的肌肤有延展性，对孕妈妈的肌肤起缓冲作用，具备美容养颜，使肌肤光洁，有延展性的生态食品。因此综上所述而言，孕妈妈是可以吃燕窝的。
"燕窝如何泡开
最先用矿泉水或是滤水冲一下
这是一个十分小的关键点，可是通常很多人会忽视了这一步，都是立即将燕窝开展泡开。实际上在泡开前，大家略微自来水冲一下，会促使燕窝更整洁。
用凉开水或矿泉水泡开
泡开燕窝必须留意的是温度和水体，一般 大家都是用凉开水或矿泉水开展泡开，那样既可以确保燕窝的口味和营养成分，也不会减少燕窝的持水溶性。
必须留意的是：
不能用开水：假若温度太过高毁坏掉燕窝中的特异性蛋白质，造成营养成分外流和口味越差。如果是北方地区冬季得话，由于平均气温很低，则可以用温开水开展泡开。
不能用饮用水：饮用水中的氯会危害到燕窝的发头，并导致燕窝营养成分的外流!且饮用水归属于“水硬度”，带有较多的残渣和矿物，水体偏硬会使燕窝泡开速率很慢。
操纵泡开時间
燕窝泡开時间并沒有固定不动，有的较为耐炖，就必须泡开久一点。一般 大家泡开燕窝的時间会在2-五个钟头上下，一般要是燕窝沒有白头，沒有硬邦邦的的一部分就感觉泡的差不多了。
期内还可以多换几回水，把一些细毛残渣过虑掉，但留意不必以便更快进行泡开而去随便牵扯燕窝，也不必以便让燕窝发头更大而盲目跟风多泡，乃至泡开留宿，这种都是毁坏燕窝营养成分和口味!
将泡开的水扔掉
如同刷碗泡米的水一样，泡开燕窝的水也是要立即扔掉的。千万别由于感觉燕窝很贵，因此水也不舍得扔掉。
真实的好燕窝因为是人工服务挑毛的，一些小细毛和残渣没法彻底挑整洁，根据泡开能够 降低一些残渣，因此第一次泡开的水就会较为脏。在泡开的全过程中，实际上也是在除去燕窝自身带有的小量亚硝酸钠，因此泡开的水为必须扔掉。
由于燕窝高雅，很多人都是有那样一个顾忌：“营养成分都泡在燕窝的水中了吧?扔掉是否好可惜?”
实际上冷水一切正常泡开下，燕窝的营养元素融解在水里的屈指可数。"
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