5岁小孩可以吃燕窝吗，椰子奶西米露燕窝

能够。

五岁少年儿童能吃燕窝，益处以下：

1、燕窝内带有丰富的燕窝酸，有利于小孩子发展期的脑部发育，活跃逻辑思维，记忆能力提高，提高小孩的信心。

2、孩子成长期内爱动、注意力不集中，父母广泛都了解小孩钟头较为顽皮。事实上适度的健身运动是适合的，但假如过多就产生了常说的儿童多动症，这就需要引起重视了，孩子成长期内要填补一些蛋白，燕窝内带有丰富多彩的水溶蛋白，给孩子出示平衡的营养成分，提升小孩的身体免疫力。

3、少年儿童发展期必须填补很多的钙，而燕窝源于纯天然，带有丰富多彩的活性钙，给少年儿童发展期填补充裕的优质蛋白质。

留意：

1、小孩是不可以很多服用燕窝的。尽管吃燕窝针对小孩的发肓全是有协助的，可是也不可以多吃，燕窝是高蛋白的食物，小孩的胃肠吸收力还并不是很强，吃得过多，会提高胃肠压力，不可以彻底消化，非常容易出現消化不好的状况。要留意在炖燕窝时，不适合加过多的糖，那般不但对小孩的牙齿缝隙大，并且还非常容易提升体内湿热。

2、小孩一次吃是多少燕窝适合?由于小孩对燕窝中的营养成分的吸收力比较有限，一般得话是提议小孩每一次吃2-3克，每日或者隔一天吃一次就可以，并且要留意小孩吃的燕窝在炖的情况下要炖的稀一些，让小孩好消化吸收。

"椰子奶西米露燕窝

主料：燕窝8g西米100克

辅材：椰子奶1袋生鸡蛋一个冰片糖1粒

作法：

1、西米用开水泡浸二十分钟，随后捞出，用凉水清洗一下，控干水分，预留。

2、燕窝要提前用清水泡浸4钟头。

3、椰子奶一袋。

4、煲里，引入适当清水，放进冰片糖，将西米倒进煲里。

5、再将泡开的燕窝倒进煲里，煲至西米全透明状。

6、随后再倒进椰子奶及打进一只生鸡蛋，煲至滚就可以。

7、一碗色香味俱全的红豆糖水就进行啦。