燕窝的成分是什么东西

燕窝关键带有水溶蛋白质、糖分、外皮细胞生长因子、营养元素：钙、磷、铁、钠、钾及对推动身体魅力起关键功效的碳水化合物、磷酸氢钙、膀光氨酸、精氨酸、神经系统氨酸、燕窝酸。

1、燕窝酸

燕窝酸又称作“唾液酸”，纯天然纯粹燕窝酸的含量可达到13%，是全部燕窝中最具备营养成分的成份。这类燕窝酸仅有在奶水和燕窝中才有。

燕窝酸被身体消化吸收后能提高身体的抗病毒治疗工作能力，它对经常会出现的感冒病毒和乙型肝炎病毒都是有显著抑止和解决功效，此外身体消化吸收燕窝酸后还能清洁血夜，清除血夜中沉积的内毒素，能让身体本身抗病毒治疗工作能力明显增强，在生活起居中适当填补一些叶酸片能让病毒性疾病的患病率显著降低。

2、外皮细胞生长因子

燕窝中带有一种十分关键的活性多肽类化合物——外皮细胞生长因子，这类化学物质在身体的绝大部分血液中存有，在奶水、精夜等中含量最大。在身体中外皮细胞生长因子有多种多样关键的生理作用。

3、水溶蛋白质

水溶蛋白质在燕窝里含量达到50%。燕窝中的蛋白质有别于生鸡蛋里的蛋白质，这儿的是水溶蛋白质，带有很多的生物活性分子结构，可以很合理的协助人体细胞还原及其生长发育这些。

4、糖分

燕窝中糖分含量约30%，糖分是人体发热量的关键来源于。与蛋白质紧密联系，能够 使蛋白质充分发挥出示发热量之外的功效，并且还能够推动脂肪的新陈代谢，按时服用，具有减肥瘦身的作用。

5、碳水化合物

食材的营养成分高矮关键在于其所含碳水化合物的总数、类型和占比。燕窝中带有22种特异性碳水化合物，它是组成蛋白质的根基，此外，燕窝中丰富多彩的碳水化合物根据不一样的占比组成产生燕窝中独特的蛋白质成份，对身体健康有非常大协助。

"皂角米桃胶炖燕窝

燕窝炖皂角米桃胶~兴盛美肤美白嫩肤神配搭~口味丰富多彩，甘甜~燕窝~传统式珍贵养生食材~具备具体美容养颜美白嫩肤增强抵抗力滋阴润肺的作用~皂角米清热去火美容养颜口味糯滑~桃胶一样是绿色植物胶原纤维满满的滴口味滑爽~

用材：燕窝一盏皂角米5G桃胶5G牛乳350Ml老冰糖适当

皂角米桃胶炖燕窝的作法

1、燕窝用软小水泡发2～4钟头，沿着纹路掰成条形，清理脱毛后备用~

2、皂角米泡开8～10钟头，简易清洗后备用~

3、皂角米(雪莲子)务必应选无熏硫的，尽管没熏硫的会丑点~但熏硫的皂角米如同死耗子~会浪费了整盅燕窝，有利有弊~

4、天然的桃胶，泡开8钟头上下，清理和剪去树根等残渣~

5、桃胶，应选天然的的，棕色的~杂志期刊少些的~

6、燕窝，桃胶，皂角米，所有泡开并清理好~

7、桃胶和皂角米的发头较为大，因此 放的量别过多哦~

8、把水和桃胶和皂角米，倒进炖锅;

9、防水防火慢炖三十分钟，再倒进燕窝，再炖三十分钟;

10、最终五分钟，添加老冰糖和牛乳/椰子奶;

假如嫌不便，就把燕窝桃胶皂角米另外倒进电子器件炖锅炖一小时~

小提示：这款甜点炖好后，沒有马上吃，桃胶和皂角米便会再次吸湿，把液體吸得干燥~会越来越十分浓稠~因此 ，假如变稠了，就可以天赋加点牛乳伴着吃

忌讳：孕妈妈不宜吃桃胶和皂角米～

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