吃燕窝皮肤会变年轻吗

燕窝带有丰富多彩的蛋白、外皮细胞生长因子、碳水化合物、唾液酸及其钙、磷、钾等营养元素，服用具备护肤美白的功效，以其水解反应物试验看来，在人角质层产生体细胞的方式中，燕窝水解反应物关键根据调整丝裂原活性蛋白激酶和激活蛋白通道，抑止栽培基质金属蛋白水解作用，来做到延缓衰老等护肤功效。

燕窝如何吃效果非常的好

1、服用時间：早晨空腹服人体消化吸收最好是，对肌肤效应也最好。

2、服用頻率：每星期3次，一次3克干燕窝的量，坚持不懈服用效果非常的好。

3、吃法

提议配搭一些一样具备护肤实际效果的食材同食实际效果更优，如：番木瓜、牛乳、豆桨、纯蜂蜜、大枣、白木耳等。

强烈推荐：燕窝银耳莲子羹

原材料：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞子5克。老冰糖100克，大枣3枚，水3杯。

作法

1、燕窝耳泡茶2钟头，拣去蒂及残渣后掰成小朵，放水4杯入蒸茏蒸半小时取下预留;

2、新鲜百合分为瓣，清洗去老蒂;

3、将全部原材料放进炖锅中，中小火烧煮半小时就可以。

作用：养阴润肺，生津止渴润肠，养颜美容。

"牛油果燕窝

食物：干燕窝一盏，牛油果适当，炼奶一句本人口感(也可以没放)

作法：

①.将干燕窝放进盛满矿泉水的干躁容器中开展泡开。

②.向炖锅中添加适量水份，技术专业炖壶，水流量做到壶所标限度线就可以。

③.用过滤网滤掉燕窝中不必要水份，将燕窝放进炖锅内，并添加矿泉水，水流量不久盖过燕窝就可以。

④.将炖锅放进已加山泉水的炖壶中，隔水炖20到25分鐘。

温馨提醒:技术专业炖壶在水沸腾后再次烧煮二十分钟就可以(一般炖锅必须在将炖锅内水焯至烧开后转小火再烧煮二十分钟就可以)

⑤.将牛油果的瓜瓤挖到，外壳能够考虑到做为器皿。(假如十分不愿洗碗得话，这是一个好方法，挖瓜瓤的情况下，先用西瓜刀在早已割开削皮的牛油果上横划两刀，竖划两刀，产生一格一格，随后用汤勺挖到~)

⑥.瓜瓤随本人爱好是挑选保存小块，或用汤勺损坏。

⑦.把炖好的燕窝与碾成碎渣的牛油果泥匀称拌和在一起，或是将牛油果块摆放在燕窝上，进行。

⑧最终，嗜甜如命的，提议在老冰糖燕窝的基本上添加牛油果。如果有盆友第一次试着没法接纳牛油果的味儿，还能够加上小量炼奶。

小技巧：这类食用方法，会让醇正的牛油果相互配合燕窝的甜柔越来越入口就化。提议尽可能挑选新鮮的牛油果，那样做出去的颜色和口味会更好。"

"泡开的温度是多少最好?

燕窝中带有很多的水溶蛋白，而水溶蛋白的最合适获取温度为60度6钟头，因而，泡开燕窝温度最好是不超过60度。"

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