吃燕窝能淡化黑色素吗

回答是毫无疑问的，燕窝有美白祛斑的作bai用，燕窝中带有三种不du同的营养元素，最zhi为非常：唾液酸Sialicacid(N-acetylneuramic

acid)，外皮细胞生长因子(EGF)和集落刺激性因素(CSF)。燕窝是天然的滋润保健品，它的最关键功效是：燕窝中带有的唾液酸也称之为燕窝酸能提高免疫力，让病菌不容易粘附在呼吸道黏膜上，痊愈、修补损伤体细胞。在其中外皮细胞生长因子(EGF)起着美容护肤的功效。

"吃燕窝多长时间能见到实际效果

大概3—4个月可见到食用实际效果。燕窝吃一两次是看不见哪些实际效果的，必须长期性坚持不懈食用才可以发觉本身身体素质变好、皮肤光彩照人等药力，一般 大部分全是食用了3—4个月才有比较显著的实际效果，因而吃燕窝重在长期性坚持不懈小量服食，而不是短期内很多食补。"

"燕窝的6种食用方法

1、燕窝小米红糖姜茶：先将燕窝放置水里充足泡发以后，鱼缸换水，在泡半小时，随后同小米手机一起一熬成粥，粥稠以后添加适度红糖姜茶。此粥最合适女性在经欺将要完毕后每天食用，其具备缓解痛经，滋阴润燥之作用。

2、清炖燕窝：把5克燕窝充足泡发以后，加小半碗水，隔水炖半小时就可。清炖燕窝最合适睡前食用，具备养颜美容、促进睡眠之作用。

3、银耳雪梨燕窝红豆糖水：将燕窝、白木耳各自泡开以后，同切割成块的梨子一起隔水炖汤，食用前面适当的老冰糖就可以。此方具备滋阴润肺、增强免疫力之作用，非常是对有呼吸道病症、肺部疾病的病人更具有健康保健作用。

4、牛奶燕窝：按一般搞好提早炖好燕窝，随后湿热牛乳，将二者混和并搅拌均匀就可以。牛奶燕窝合适临睡前食用，其有改进女性寒质身体素质，此外对肠胃虚无缥缈、易失眠症的女性也是有一定的健康保健作用。

5、燕窝核桃露：把核桃仁碾成粉，炖好燕窝，将二者拌和在一起，可根据本人口感适度添加老冰糖也并不加。燕窝核桃露最合适孕期的孕妈妈常常食用。

6、木瓜炖燕窝：先将燕窝放置水里侵泡一个小时，随后扔掉，更换水在侵泡半小时，将番木瓜削皮削皮，随后切割成块，同燕窝一起放进炖锅中盖上隔水炖两个小时后，冷切以后就可食用。木瓜炖燕窝具备丰胸美容之作用，最合适女性在生理期完毕后食用。"

"怎样选择优秀品质燕窝

a、看详细度

燕窝保存了採摘时的详细样子的情况下称之为盏，能够 分成平盏(半个月左右型)和三角盏。小燕子在平站立表面筑的巢呈半个月左右型，称为平盏，而在墙脚或转弯处筑的巢，呈三角型，则叫三角盏。燕窝採摘或运送全过程中的破盏称为燕条。挑毛、清理或运送全过程中破裂的一部分，称之为燕碎。顶尖的燕盏外型样子详细，比较大面积(大概是三个手指头叠在一起的尺寸)，呈透明色状，遍布有细毛。燕盏盏身纹路清楚，化学纤维清晰由此可见，囊丝呈当然网状结构，如果是历经补碎的燕窝，囊丝构造会不规律。

Tips：无论送礼物還是自身应用，燕盏全是最好是的挑选，并且也较贵，次之是燕条，而燕碎的口味比燕盏、燕条差，烧煮時间较短，非常容易炖烂，泡开率也低，因而不建议选购燕碎，优选燕盏，次之燕条。

b、看发头

燕窝在浸湿后，在净重上与干躁情况时的差别，称为发头。纯天然燕窝泡开后，微微明晰，不容易结团。泡开4—6小时后，一般发头约为6—8倍，做到10倍的非常少。

Tips：假如燕窝的发头异常，无论是过大還是过小，都是有可能是被上胶过，或是是被加上了花胶、银耳、地瓜粉、食品膨化机等，不适合选购。"

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