怀孕期间肯定要补充足够的营养成分，才可以让自己和宝宝吸收足够的营养物质，保持比较健康的状态，这就是大部分孕妇朋友都有的想法了，而我们在选择滋补食品的时候，都会觉得燕窝味道不错，滋补的效果也很理想，因此都会购买燕窝来食用，只是燕窝的食用量却成为了一个难题，孕妇吃燕窝吃2勺吗？

       1、按照克数来食用

       很多孕妇朋友担心自己吃多了燕窝，反而会带来不良反应，所以都会非常谨慎，毕竟滋补食品虽然很好，但是过量食用的话，就会造成身体负担问题了，那么燕窝是否也存在着这种情况呢？由于燕窝富含蛋白质等营养成分，对孕妇有着很多好处，建议每次食用三到五克比较好。

       2、可以搭配其他食材一同烹饪

       如果单吃燕窝，滋补的效果还是不能达到某些朋友的要求，实际上可以同时加入一些食材烹饪，除了可以增加燕窝的风味之外，同样也能够给身体补充更多的营养物质，比如冰糖、桂花、红枣等都是不错的食材，一般只要按照正确的方式进行烹饪，那么燕窝大概就是两三勺左右，这样就不会出现过量的情况了。

       经过了上述介绍之后，朋友们对于燕窝到底要吃多少，心里也有数了，孕妇朋友在购买燕窝的时候，要更加关注品质如何，否则一旦买到品质较差或是含有有害成分的燕窝产品，反而会带来更多的麻烦，这就是不能忽视的事情了。

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