任何东西一旦过量都会出现负面效果，尤其是滋补类的食品，更需要注意到这方面的问题，因此就算之前没有食用过燕窝，购买回来之后，也会非常重视用量的事情，而孕妇朋友们都想要通过燕窝吸收到更多的营养成分，那么自然就会更加在意用量要多少了，下面的时间当然就会开始进行相关的介绍。

       1、次数不是越多越好

       有的孕妇朋友身体比较瘦弱，担心自己无法给宝宝更好的发育空间，所以考虑之后，都会决定一天吃三次燕窝，这个方式是否可行呢？虽然燕窝含有多种营养物质，并且非常温和，但是食用不当还是会带来较多问题的，因此朋友们都应该注意到这件事，保持一天一次或是几天一次的频率会更好。

        2、注意用量

       接着就要介绍到孕妇食用燕窝的用量究竟是多少了，很多朋友觉得孕妇对于营养成分的需求更高，所以每次最少都需要十克以上的用量，是否真的如此呢？其实多了解的话，就会知道这个用量已经超出了标准，也不能让身体充分吸收了，正确的用量应该是每次三到五克，烹饪完成之后的燕窝也只有几勺而已。

       具体的情况都通过上述的内容介绍清楚了，朋友们是否已经耐心的将以上的介绍都看完了呢？孕妇朋友一开始的孕吐反应很大，甚至连饭都吃不下去，由于燕窝口感顺滑，因此孕吐期间食用，反而会增加呕吐的概率，建议朋友们第四个月之后再开始用，这时候孕吐反应已经消失，也能够更好的吸收营养成分了。

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