因为补品过量，所以身体负担过重，反而出现了上火之类的问题，这样的情况已经越来越常见了，人们的生活水平在迅速的提高，因此购买补品的频率也会更高，而怀孕之后，对于营养成分的需求会更高，那么燕窝当然就是很不错的滋补食品了，但是一想到每次的用量要多少，就会让朋友们感到很困惑，接着继续了解。

       吃得太多不是好事

       前面已经说到过补品过量不是好事了，虽然孕妇朋友对于营养成分的需求更多，但是过量也会带来较多的问题，甚至会出现营养过剩的情况，因此还是要小心对待才会更稳妥，而孕妇没次吃多少燕窝呢？每个人的体质都不同，但是燕窝用量都不用太多，保持在三到五克的用量才会有更好的滋补效果，也不会给身体带来负担。

       早上或是晚上食用

       知道了什么用量比较合适之后，朋友们自然也会产生新的疑问了，有的朋友就想要知道什么时间段食用燕窝，才可以加强吸收效果，虽然我们可以看到不同的说法，不过大部分人还是觉得早上起床以及晚上临睡前食用才能够让身体更好的吸收燕窝的营养成分。

        综上所述，孕妇朋友们由于身体情况比较特殊，所以就算燕窝本身具备了温和的特点，在食用的时候同样有着许多要注意到的问题，只有凡事都小心一些，才可以避免更多的问题出现，这也是孕妇朋友们都应该注意到的事情了，在购买的时候也要注意到燕窝的品质到底怎么样。

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