来月经前吃鱼胶

可以吃的.

"花胶：营养分析

花胶的主要成分为高級胶原蛋白粉、多种营养元素及钙、锌、铁、硒等多种多样营养元素。其蛋白质含量达到84.2%，人体脂肪仅为0.2%，是理想化的高蛋白食物低脂肪食品。

功效与作用

从中医学视角，花胶极有滋补饮食疗法功效，《本草纲目》记述：花胶能补肾益精，滋润筋络，能治肾虚遗精及生完孩子(生完孩子食品类)风痉。花胶含丰富多彩的蛋白及胶原纤维，具滋阴养颜，补肾壮阳，健壮功能。腰酸腿软，体质虚弱，最适合常常服用。

饮食疗法功效

花胶主要有薄厚，煲起去腥不潺和不融化，食落念滑又可口，才算绝品;一般质量大部分用于煮汤，质量多者也可以用于制成菜品。花胶饮食疗法功效高，带有丰富多彩的蛋白、胶原纤维、磷质及优质蛋白质，女性视作美容养颜佳品。对人体各一部分均有滋补工作能力，不管老老少少均可食，是补而不燥之宝贵上品。

"哪些人不宜吃花胶?

湿痰重则：

花胶有非常滋补的实际效果，如果是湿痰重则服用，会加剧肠胃的压力，造成自身舌苔发白较为厚，嘴中黏腻等不适感的状况加剧。

发烧感冒病人：

发烧感冒病人的医治要以电影宣传主导，不宜食补。花胶是一种非常好的滋补品，发烧感冒病人服用不仅不可以改进感冒症状，还将会会造成湿邪不可以出去，加剧发烧感冒的状况。"

"百合莲子银耳花胶红豆糖水

原材料：银耳10克，白莲子25粒，干百合25粒，黄花胶50克，老冰糖适当。

作法：

1、黄花胶、白莲子，各泡2钟头，百合花，银耳各泡一小时。

2、泡好的百合花，洗一洗整洁，银耳去撕撕掉，去淡黄色根处预留。

3、泡好的百合花，莲籽，银耳先下电炖煲，炖一小时，随后再添加花胶，再炖3钟头上下，添加老冰糖炖十分钟上下就可以。

功效：对肺十分的清润滋补。补气补血，男人女人能食，烹调方式也非常简单。"

"石斛花胶炖瘦肉汤

“石斛具滋阴清热、益胃生津止渴之功效。以石斛配上滋阴健肾的花胶炖瘦猪肉，汤味清润，有滋补滋阴、健脾养胃养血之功效，合适于胃阴虚的人食用。

食物清单：

主要材料：石斛5克、花胶15克、肉8克

辅材：大枣9克、龙眼肉3克、枸杞子2克、姜3片

作法流程：：

1、针对吃花胶的量数：一个人的量得话每一次20克是最科学研究的，(依照一斤40只的花胶计算出来，大约便是每人1只)由于身体每日的摄取量是比较有限的，吃多了也是消耗。吃花胶一般每一个礼拜吃三次上下最好是，最好是的时间范围是中午六点餐前吃和早晨吃早饭以前，要空腹服，那样的消化吸收实际效果是最好是的。

2、石斛的营养成分带有石斛碱等多种多样黄酮。味甘,性生寒。入胃、脾经。滋阴清热、润肺止咳健脾养胃、强筋壮骨健骨。主冶热症伤津、口干舌燥渴不欲、胃疼作呕、咳嗽少痰等症。

3、花胶筒提早泡开好，将其裁开，实际泡开步骤可查询早期文章内容。

4、猪瘦肉清洗焯水预留。

5、将其全部原材料清洗预留。

6、将全部原材料放进炖锅添加矿泉水隔水炖3个钟头就可以。"

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