燕窝电炖锅里炖多久
一般炖三十分钟为宜。一般的电炖盅一般输出功率在300W上下，煮食材的時间类似平常的中小火，是选用慢火慢烧法使食物和调味品的味儿、营养成分更强的释放到汤里，其炖煮出去的食物更食香浓厚，用其炖煮燕窝，一般 用时在三十分钟就可以，時间太长非常容易外流燕窝中的营养成分，造成燕窝过度粘稠或化水，時间过短又不足煮软燕窝，为其杀菌消毒，溶解营养元素。
燕窝的适合群体
1、女性：女性常吃燕窝能保养肌肤，使皮肤滋养、光洁、颇具延展性，这也是中国香港诸多大牌明星热衷于服用“燕窝”维持容貌靓丽的一个窍门。
2、男士：贵滋堂《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾精上滋于肺而胃气亦足以安，食品类中直最则良者”。因而它具备润肺止咳、养血、健脾等作用，长期性服用可让人精力充沛、精力旺盛、不容易孱弱，更能提升精力和身体素质。
3、孕妈妈：燕窝里带有丰富多彩的特异性蛋白质，可推动人体细胞生长发育，提升抵抗能力。孕妈妈服用燕窝能使将来的新生儿更健壮、嫩白，提高其抵抗能力。怀孕后的孕妇，用燕窝食补也是最好的。
4、老年人：老人一般 胃肠不好、体质虚弱，或有骨质疏松症、风湿病等状况。吃燕窝可止咳润肺、益气。
5、烟民：抽烟会造成喉干多痰，并将会造成急性支气管炎、肺炎、肝癌等病症。燕窝能够提高免疫力，长期性服用燕窝，还能够润肺止咳、止咳化痰。
"鸽子燕窝汤的作法
原材料：干燕窝、鸽子、食用盐、矿泉水。
作法：1、干燕窝入冷的矿泉水中泡开3-4钟头，掰成条用医用镊子挑去燕窝中的毛绒和残渣;
2、将准备好的鸽子褪毛取出内脏器官，清理整洁，用米酒生姜片、葱段腌渍一下，除去腥味儿。
3、将解决稳妥的的鸽子放进石锅中，放进葱段生姜片，倒进适当的冷水，大火烧开转小火炖煮一个小时
4、解决好的燕窝放进已经炖煮的鸽子汤中，小火再次炖煮三十分钟，在起锅以前添加食用盐调料就可以。
留意：燕窝不容易和油腻感的食材同吃，因此在炖煮鸽子燕窝汤时，要将鸽子汤上的漂油撇出来后，再放燕窝。
鸽子燕窝汤不但美味，也有很多作用。
1、鸽子燕窝汤中含丰富多彩的外皮细胞生长因子和软骨素，这种化学物质可以效地推动皮肤细胞的修补与瓦解，合理的抵御衰退，养颜美容。
2、鸽子燕窝汤可以填补多种多样营养元素，推动细胞分裂提高抵抗力，汤中带有丰富多彩的蛋白和碳水化合物和胶原蛋白肽，可以合理的提高创口的痊愈速率，合适手术后患者服用，体质虚弱缺乏营养还可以吃它滋润人体。
3、燕窝中带有丰富多彩的燕窝酸和脑磷脂，功效于脑细胞质上的神经递质，能够推动大脑神经间的信息的传递，不但能够推动婴儿的脑部发育，还能减缓大脑神经的衰退，防止记忆力下降，具有增智健脑、益寿延年的作用。
5、燕窝鸽子汤中还能软化血管，汤中带有丰富多彩的胆素，能够合理的溶解身体中不必要的碳水化合物，进而能够合理地减少中老年老人患“三高”、哮喘病的风险性。
6、燕窝和鸽子特性平静，汤中还带有丰富多彩的维他命，女性常饮鸽子燕窝汤，有温宫的功效，还能够合理的协助女性调理内分泌，缓解痛经，缓解人的情绪，合理的治失眠和精神衰弱。"

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