楼上燕窝一盏吃几次

楼顶燕窝一般一盏尺寸在6—8克中间，一般一次吃燕窝的量为3克左

右，因而一盏一般的燕窝能够 分2—3次食用，而一盏高級燕窝，净重达到9—10克，分次食用得话，提议3次为宜。

尽管燕窝性温，天天吃并不会有哪些很大的伤害，但燕窝选购价钱较高，天天吃不但会造成抵触情绪，其身体还会继续忙于消化吸收在其中的营养成分，造成 消耗，最好第二天吃一次燕窝，每星期吃2—3次，一个月吃8—10次，那样身体更非常容易消化吸收营养成分，其消化率达到95%之上，另外还不会很腻抵触燕窝。

"吃燕窝有什么功效

1、润肺滋阴、止肺虚性干咳、降低肺气虚变病。包含肺阴虚之哮喘病、气短、咳嗽痰多、痰里有血、咯血、咳血、急性支气管炎、流汗、低谷热。

2、燕窝含多种多样碳水化合物，婴儿和少年儿童常吃能長聪慧、提升逻辑思维、抗比较敏感、补其依次天下不够。

3、凡病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症，相互配合燕窝作食，能补阴调变。

4、让人肌肤光洁、有延展性和光泽度，进而降低皱褶。

5、抑汗、气血虚、脾胃虚之容易出汗、小便频繁、晚上尿频。

6、滋阴养血健脾养胃、止脾胃虚寒性、恶心呕吐。胃阴虚造成之恶心想吐、作呕、肠鸣音。

7、孕妈妈在怀孕期内、产前生完孩子进餐，则有养胎、补胎之效。

8、凡经体控电疗、放疗而造成的并发症，如喉干、咽喉痛、发胀、严重便秘、声嘶、反胃等，食燕窝都是有显著的改进。

9、燕窝是纯天然增体液的食品类，并含多种多样碳水化合物，对食管癌，咽喉癌、直肠癌、肺癌、胃癌等有抑制和抗衡作用。

10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养成分的有利食品类，有健康保健饮食疗法之效，是大家热烈欢迎之营养食品。"

"香蕉牛奶燕窝的作法

原材料：燕窝1盏、香蕉1根、纯奶1盒。

作法：

1、燕窝自来水侵泡一个钟头，泡开后挑出来燕窝中的毛绒和别的残渣。

2、燕窝清洗后掰成条形，放进炖锅隔水文水利火烧煮30-45分钟。

3、煮好的燕窝沥水预留，香蕉切一小块预留。

4、将香蕉和牛乳放进多功能料理机拌和混和，彻底混和就可以。

5、将准备好的燕窝与香蕉牛乳混和。

香蕉牛奶燕窝都有什么功效

1、美容瘦身

香蕉牛奶燕窝带有丰富多彩的膳食纤维素，能够 推动肠胃蠕动降低人体脂肪的沉积。它还带有丰富多彩的维他命，可以填补肌肤必须的营养成分，让你一副好面色。

2、增强免疫力

香蕉牛奶燕窝中带有可以防癌的化学物质，食用以后可以被人体免疫系统消化吸收。提高人体白细胞的功效，提高人体免疫系统作用。

3、促进消化

香蕉牛奶燕窝可以有润肠通便防严重便秘关键是由于它带有膳食纤维素，可以推动胃肠的肠蠕动。因此 假如常常有严重便秘消化不好病症的盆友，能够 常常食用。

4、养神补血补气

香蕉牛奶燕窝有丰富多彩的含铁和胡罗卜素，常常食用能够 填补血红蛋白浓度，缓解贫血症状。

香蕉牛奶燕窝不但能够 美容瘦身，还能够增强免疫力、促进消化、填补血气等，长期性食用对身体会造成非常好的实际效果，可以改进身体素质，调理内分泌。"

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