孕期吃燕窝胎儿头大

吃燕窝不容易使胎宝宝的头疼的，可是适当的吃燕窝确是能够推动胎宝宝的头部生长发育，燕窝服用时一定要留意量，过多或过少都不利人体，此外孕妈妈吃燕窝，针对肌肤全是有非常大的协助，能够让孕妈妈的肌肤越来越更强，还可以让胎宝宝的肌肤更强。

"燕窝的合适人群

1、女性：女性常吃燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、极具可塑性，这也是香港特区众多一线明星热衷服用“燕窝”保持容颜亮丽的一个小技巧。

2、男性：贵滋堂《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品行业中直最则良者”。因此它具有止咳润肺、益气养血、健脾胃等功效，长久性服用可令人精力旺盛、精力充沛、不易弱不禁风，更能提高活力和体质。

3、准妈妈：燕窝里含有多种多样的非特异蛋白，可促进组织细胞成长发育，提高抵抗力。准妈妈服用燕窝能使未来的新生婴儿更健硕、白净，提升其抵抗力。怀孕期间的孕妈妈，用燕窝食疗也是最好是的。

4、老人：老年人一般肠胃不太好、体质虚寒，或有骨质疏松、风湿等情况。吃燕窝可润肺止咳、养血。

5、吸烟者：吸烟会导致喉干多痰，并可能导致亚急性急性支气管炎、肺部感染、肺癌等症状。燕窝可以增强免疫力，长久性服用燕窝，还可以止咳润肺、化痰止咳。"

"芒果燕窝的作法一：

主要材料：干燕窝5G，芒果1/两个

调料：枸杞子1枚，纯蜂蜜1汤勺(15ml)，奶1汤勺(15ml)。

1.将干燕窝放到深碗中，用冷水侵泡五个钟头，燕窝里很有可能会出现一些细微的毛茸，要将他们当心的除去。枸杞子用热小水泡发。

2.将发后的燕窝控干水份，放入小炖盅中盖好外盖，低火煮制三十分钟，随后取下完全晾凉。

3.芒果削掉表皮，从正中间贴紧果仁割开，再剁碎硬粒放入小盘子中。

4.将纯蜂蜜和奶放入小盘子中，与芒果硬粒混和匀称。

5.把芒果硬粒放入小碟中，上边放入燕窝，最终缀上枸杞子就可以。

芒果燕窝的作法二：

用材：芒果一个燕窝5克

调味品：纯蜂蜜6克鲜奶油20毫升水适当

1.燕窝用凉开水或矿泉水侵泡6钟头，期内鱼缸换水1-2次，浸发后除去清理残渣和细毛。随后将燕窝掰成细条，如果是燕角尽可能撕掉成一片一片的

2.清理之后的燕窝用漏勺控干水分

3.将燕窝所有放入清洗的炖盅内，添加矿泉水或凉开水泡过燕窝2厘米

4.将炖盅放入火锅内，锅中的水到炖盅的1/2处

5.大火烧开转文火隔水炖三十分钟，燕窝表层展现小量泡沫塑料，有点儿烧开、浓稠感和蛋香味儿，即是炖好的规范

6.芒果清洗削皮切小傅

7.将芒果丁倒进器皿，加入鲜奶油

8.再将纯蜂蜜淋在芒果上，将其翻拌

9.炖好的燕窝捞起来沥水，堆积在芒果丁上

10.枸杞子清洗整洁，凉开水侵泡开，将其装点在燕窝上，一道芒果燕窝甜点就搞好了，渐渐地享受吧

做菜方法

1、炖盅内剩下的水能够兑上冰糖水一起食用，也是很补的;

2、沒有鲜奶油还可以用牛乳替代，或是没放还可以;

3、燕窝泡开后，发头一般是原先的6-8倍，炖盅内的水不必放太满，燕窝在炖的全过程中会澎涨，过满得话会外溢，造成 消耗;

4、隔水炖不容易毁坏燕窝的营养成分成分，能够维持燕窝的原生态。"

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