女人吃燕窝的四个阶段

一、青春发育期

女生进到青春发育期，第二性征慢慢刚开始生长发育，并出現女孩初潮，让很多妹纸苦恼几十年的经痛便会出現。女性在生理期会流失很多血夜，在生理期前后左右食用燕窝，可以填补女性在生理期流失的蛋白和碳水化合物，还能填补钙、铁、钾等营养元素，避免缺铁性贫血。月经失调的状况也可以根据燕窝开展食疗，燕窝甘淡平，不一样的身体素质也可以安心食用。女性在二十五岁后，脸部会出現一些皱纹，如果是平常常常哈哈大笑成“表情图”的妹纸，更会非常容易出現额头皱纹，殊不知不管敷是多少补水面膜和用是多少护肤品，都没什么进展。在这个阶段食用燕窝，可以降低脸部的皱纹，回应皮肤莹润，光滑度和延展性慢慢返回18岁时的模样。

二、怀孕期

从准备怀孕刚开始，就可以根据食用燕窝来食补。燕窝中的各种各样碳水化合物和胶原蛋白粉，可以减轻孕妈妈在怀孕期间中出現的恶心呕吐、食欲不佳、心跳加速等病症;燕窝中也有外皮细胞生长因子，可以刺激性细胞的分裂繁衍，对损伤肌肤开展修补，能合理预防妊娠纹的造成。假若孕妈妈的身体素质较差，怀孕期间就必须补充维生素，但很多滋补品都太清补或寒性，不太适合孕妈妈食补。燕窝补阴健脾养胃，能有利于营养成分的消化吸收。

三、产期

伴随着小孩呱呱坠地，孕妇身体的蛋白、铁、钙等营养元素会很多流失，并且孕妈妈在生完孩子的一段时间，身体会排出来淤血、黏液。在这里段期内食用燕窝，有利于清出身体的淤血，另外可以很多填补生完孩子流失的营养成分。如果是刨腹产的孕妇，燕窝中的特异性蛋白质可以合理地对损伤的体细胞开展修补，提升伤口修复的速率。必须留意的是，如在剖宫产后有发烧感冒或发热的症状，就临时不可以食用燕窝。

四、女性更年期

女性更年期女性一直会出現睡眠质量差，心神不宁，记忆力下降等难题，此刻就更必须食用燕窝调养了。燕窝中的唾液酸是人的大脑神经节苷脂关键构成成份，适度填补唾液酸，对更年期的症状的改进和中老年人非常容易得了的老年痴呆症、帕金森病等神经系统疾病的预防都是有关键的功效。

"椰子奶西米露燕窝

主要材料：燕窝8g西米100克

辅材：椰子奶1袋生鸡蛋一个冰片糖1粒

作法：

1、西米用开水洗泡二十分钟，随后捞出，用凉水清洗一下，控干水分，预留。

2、燕窝要提前用清水洗泡4钟头。

3、椰子奶一袋。

4、煲里，引入适当清水，放进冰片糖，将西米倒进煲里。

5、再将泡开的燕窝倒进煲里，煲至西米全透明状。

6、随后再倒进椰子奶及打进一只生鸡蛋，煲至滚就可以。

7、一碗色香味俱全的红豆糖水就进行啦。

小提示：1.燕窝一定要提早泡开，并且不用过多。以防消耗啊。2.西米一定要用开水泡二十分钟后再煲啊。

关注公众号领取以下福利：
《泡妞秘籍》
《猛男持久训练》

关注公众号 点这进商城 添加客服微信