燕窝是柔和且滋补养生的食材。孕妇适当食用燕窝对胎宝宝及孕妇的人体都有利。孕33周的孕妇能够食用燕窝。孕妇食用的燕窝应挑选安全性、身心健康的商品，不能选购生产制造不合格的伪劣商品;孕妇吃燕窝还应少食多餐，以防消化吸收不上，也不能将燕窝作为蛋白的关键来源于，长期性食用。
"孕妇吃燕窝有哪些好处呢：
1、提升抵抗力差，非常容易得病的孕、孕妇的免疫能力，专家学者们从燕窝中获取出一种促有丝分裂原的化学物质。这类化学物质可以刺激性网织红细胞产生有丝分裂，能推动T体细胞或B细胞分裂。网织红细胞是人体内关键的细胞免疫，燕窝中的这类促有丝分裂原，能通过刺激性网织红细胞的有丝分裂，提升身体的免疫功能。
2、怀孕期间养胎安胎，孕妇在怀孕期食燕窝，有养胎安胎的作用，它是古代历史就会有记述的。古代医书《本草从新》上记述：“燕窝大润肺阴，止咳化痰，补而能清，为调养虚损之圣药。”而在中国香港和马来西亚等东南亚国家，孕妇食疗燕窝早已变成了风俗习惯，80%的孕妇在怀孕期间都会食补燕窝。
3、对妊娠斑多，脸色黯淡的孕妇的肌肤具有调整的功效，燕窝中外皮生蜃通称(EGF)可立即刺激性细胞分裂、再造、机构复建，是美容养颜、使肌肤光洁、有延展性和光泽度的纯天然绝品;并因而被称作“美容护肤遗传基因”。
4、燕窝酸和DHA。燕窝酸别名为神经系统氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初奶中出示婴儿发育所务必的成份之一。DHA便是大家常说的金子脑，对宝宝的脑生长发育及眼底黄斑的产生有关键功效。孕妇及四个月之后的宝宝补母婴燕窝，可提升宝宝神经纤维糖苷水准，推动头部和眼睛视力生长发育，明显增强智商。
"燕窝煲鸡汤
原材料：鸡翅600g、洞燕2盏、清水适当。
作法：
1、提前准备食物鸡翅和洞燕。
2、将洞燕用清水侵泡3钟头。
3、将鸡翅放进煮锅中。
4、盖盖子，火灾煮滚。
5、焯烫一会，再度清洗。
6、再次放进煮锅中，一次性加满清水。
7、放进泡开好的洞燕。
8、盖盖子，火灾煮滚。
9、掀盖，熄火。
10、整锅倒进电炖锅中。
11、盖盖子，接电源。
12、火灾煲2钟头上下。
13、就可以关闭电源。
14、盛入碗中，上菜。"
"燕窝怎么保存
1、干货知识储藏。要是是燕窝自身干躁，一般可采用密封性冷藏方式，更为方便。因而，在完全晾晒后(不能太阳直晒)，密封性储存，或是放到自然通风无潮的地区就可以(假如能添加一小包防潮剂)。若发觉长霉，能用软毛牙刷清理，再吹干。
2、萃取储藏。选购时，未开封市的燕窝立即放到冰箱冷藏。采用不开封市，不使用。一经开封市，就尽早食用完。另外确保燕窝的干躁性。水分含量高的燕窝要烘干才可以储放。刚买回去的燕窝立即放冰箱冷藏格或是用散热风扇或除湿机烘干再存储。
3、湿货储藏。燕窝早已浸发，用以已经食用时采用的方式。把浸发的燕窝放到整洁的密封性，防潮、抗油的容器中，可冷藏或是冷冻7-半个月。尽可能保证用是多少，发多少。倘若因处理方式不正确而使燕窝轻度长霉，不需焦虑不安，拿个软毛牙刷用一些清水在长霉处轻轻地搽拭，烘干再储存，假如长霉处早已发黑就不能食用了。"
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