懒人燕窝孕妇吃冷的

依据身体素质可选择性服用。燕窝里带有丰富多彩的特异性蛋白质，可推动人体细胞生长发育，增强免疫力。孕妈妈服用燕窝不但能滋补养生孕妈，更可使将来的新生儿更健壮、嫩白，增加抵抗力。可是燕窝对有胎热的孕妈妈有协助。但每一个孕妈妈的身体素质是不一样的，身体素质较寒的孕妈吃燕窝就不适合了。

孕妈吃燕窝的益处

燕窝中带有多种多样营养元素，孕妈妈在怀孕期常吃些燕窝，可以滋补养生人体，具有养颜美容的功效。

怀孕期间前三个月

孕妈妈在孕期的3个月就可以服用燕窝，这个时候吃燕窝，可以防止出現流产等病症。

怀孕期间后三个月

孕妈妈在怀孕期间的后三个月还可以适度吃些燕窝，可以避免 胎宝宝的身心健康出現什么问题，并且也可以避免 小产。

防止恶心呕吐

孕妈妈在怀孕期间的情况下非常容易引起恶心呕吐等状况，而常吃些燕窝则可以防止恶心呕吐，因而，孕妈妈在怀孕期可以吃燕窝。"

"芒果西米露燕窝

用材：主要材料：燕窝一盏、西米露50克、青芒一个、椰子汁一瓶

辅材：矿泉水适当

燕窝芒果西米露的作法：

1.侵泡5钟头、撕条、挑毛、清洗

2.将燕窝放进炖锅，隔水炖三十分钟。老冰糖依据本人口感随便。

3.选不沾锅添加清水火灾烧开，随后放西米露。取青芒肉，横着割开绕开芒果核，随后割开用汤勺取下青芒块。

4.西米露煮的情况下要隔三差五的拌和(非常容易黏锅)煮15分钟上下。熄火以后起锅以前焖十分钟(要不容易有白心熟不透)

5.将煮好的西米露用过虑双盆过虑料汁沥水预留。

6.准备好的食物刚开始运用上。

7.放进次序西米露、青芒、椰子汁、燕窝(沥水后的)，假如感觉不足甜的仙女能够放谢纯蜂蜜。

"燕窝如何保存

燕窝一直是中国传统美食的佳品。从宋代刚开始，就早已有燕窝广为流传。针对燕窝的储存贮藏，都早已有一套详细的方式。确保燕窝的长期性服用，不霉变。

一般来说，每一次服用燕窝大约在3-4g为最好。一周服用两三次，持续服用三个月，才可以确保燕窝服用后达到最佳的填补身体营养成分情况。"

"""核桃仁燕窝

食物：即炖燕窝一包核桃肉多个枸杞多个椰子汁100ml紅豆多个纯蜂蜜适当

方式/流程

1、将即炖燕窝包裝撕掉，放进炖锅里，加入适当矿泉水，侵泡十分钟上下那样烧煮的口味会更好(用的是商务接待即炖燕窝还可以不侵泡，其本身是免侵泡、免清洗、免挑毛)。

2、将泡好的燕窝置放在炖锅里开慢火烧煮十分钟上下至烂熟就可以。

3、将核桃仁炒过(或者炒过后研磨成粉，我这里是立即炒过)，紅豆先事前泡发煮熟预留。

4、将炖好的燕窝添加核桃仁、紅豆、枸杞子，再添加椰子汁和纯蜂蜜就可以。

作用：净心宁心安神、健脾胃益肾、防衰老等。

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