孕妈妈吃燕窝最好是的食用方法是取一点煮着吃，在煮以前先加冷小水泡软，一次吃3-5克，一周吃2-3次，服用最佳时间在临睡前或早晨空肚的情况下，一次不必煮过多，大约一个星期的量，沒有吃了的放冷藏室。燕窝是一种滋补品，带有丰富多彩的营养元素，如碳水化合物、多种多样蛋白、维他命、矿物、营养元素，可提高免疫力。在怀孕前三个月服用燕窝，针对预防流感，推动人的大脑的生长发育实际效果非常好。常常吃燕窝能益寿延年，养颜美容，大龄产妇可以加速人体的修复，提议根据正规平台选购。
"燕窝选择：哪一个品牌不重要!
1.第一是只选脆的，没选软的
燕窝含水量的高矮，一般凭触感就可以做最立即的分辨。举个事例，在日常生活中，大家常常会出现那样的工作经验：曲奇饼干在刚开封市时很松脆，那是由于充足干躁，但是历经一段时间以后呢，小孩子就不喜欢吃完，由于曲奇饼干一返潮就变松，口味也差了。
实际上燕窝也具有“果断黏腻”的特性，当它的水份含量越低时，就越脆也越易破，而当它水份含量越高时，就越绵软。因此大家挑选好燕窝的第一个标准，便是越脆越好啦。
2.第二是只选整洁的，没选必须剔毛的
目前市面上普遍商品流通的多见中低档燕窝，中低档燕窝的显著特性便是纯度不足，必须不断剔毛，不断清理，乃至久炖。长此以往，大家便会产生“吃燕窝很繁杂”的这类印像。实际上，真实的高档质量燕窝是能够做到很高的整洁度的，彻底不用大家回家了清理或剔毛。买燕窝和买钻戒、买黄金是一样的，纯净度决策使用价值，整洁值越越高越越好。因此大家挑选好燕窝的第二个标准，便是越整洁越好。
大家掏钱买的是燕窝自身，而不是水，残渣、毛绒、等虚报化学物质，乃至有机化学药物。总体来说，选燕窝便是要选轻的。由于燕窝领域的作假以不变应万变的关键目地便是为了更好地体重增加，大伙儿下一次在购买燕窝时，还记得应选干躁的、脆的、整洁的、结晶状的、薄的，基础就不容易有很大的难题了。"
"花胶燕窝盅
花胶即鱼皮，是各种鱼膘的干产品，以颇具胶原纤维而知名，其别称为花胶。胶别名鱼皮，是以鱼肚子里取下鱼膘，割开晾干后而成带有丰富多彩的蛋白、胶原纤维等，饮食疗法补阴、健肾培精,让人快速缓解疲劳及对手术患者创口有协助复完之效。
主要材料：燕窝(一盏)花胶(适量)枸杞子(适量)老冰糖(适量)大枣(适量)
作法：
1燕窝用矿泉水泡开4-五个钟头上下，撕掉预留。花胶也泡好。
2花胶，大枣和燕窝放进炖锅中，水超过食物一部分就可以，隔水炖20-三十分钟上下。
3炖好添加老冰糖和枸杞子，乘出就可以。
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