燕窝会蛋白质超标吗

不容易的，彻底不必担心。燕窝中的关键营养元素是蛋白，在其中有1种必须氨基酸(磷酸氢钙)，3种条件性必须氨基酸。燕窝中的氨基酸种类丰富多彩，含有苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、色氨酸和精氨酸等。燕窝中的水解反应碳水化合物成分达42.272%，且必须氨基酸成分占碳水化合物总产量的42%;另外，呈鲜香特点的碳水化合物(天冬氨酸和磷酸)和呈芬芳味特点的碳水化合物(色氨酸和苯丙氨酸)成分较高，说明燕窝的味道美味。

燕窝的选择：选择好燕窝能够记熟一个窍门：一看、二闻、三观、四察、五摸、六触、七烧、八品。

看色调——高品质天然燕窝呈灰白、红褐色，颜色透亮当然，漂白剂燕窝盏身特别白，细微的毛绒也难以见到，由于毛绒会被漂白剂。

闻味道——高品质燕窝有轻度腥味儿和木异味道，沒有化学原料或油腻感的味儿。

观囊丝——高品质燕窝一般呈详细的半月球表面或类船状，有当然间隙，里侧有网状结构的囊丝且纹路清楚、密不可分，补碎的燕软弱无能丝则构造不规律。

察发头——高品质沒有上胶的燕窝泡发率相对性大一些，泡开后微微明晰，不容易结团。

摸丝条——高品质燕窝侵泡后丝条牵扯延展性好，不容易扯断或成面糊状。

触水分含量——高品质花胶舒爽，不抗压，不容易生菌长霉。

烧燕丝——天然燕窝有秀发烧糊的味儿，且不容易造成一切强烈响声的溅出火花。

品口味——天然燕窝炖好含有蛋白质香味儿，晶莹透亮，口味细致滑爽，颇具延展性，无腥味儿，果胶味，或成烂粘稠。"

燕窝马蹄糕

功效：清热润肺，促进消化

原材料：燕窝3-5克，马蹄粉250克，大枣一个，老冰糖适当

作法：水一杯半，添加老冰糖温火煲溶，渐渐地引入马蹄粉水，一边引入一边搅至稠，添加泡开好的燕窝搅拌，排上大枣，隔水蒸40分钟即成。

枸杞红枣冰糖燕窝

原材料：干燕窝一盏5G、大枣两个、枸杞子多个、老冰糖20g。

作法：

1、挑选一盏燕窝刚开始泡开，一般屋燕都是泡2-4钟头就可以了。我此次泡了两个多钟头就刚开始挑毛清理了。

2、泡开好以后，随后把有的细毛挑整洁，把燕窝掰成一条条丝絮状。

3、把洗干净准备好的燕窝放进炖锅，再放进枸杞子，大枣。再放进一部分水，未过燕窝就可以。

4、把炖锅放进炖锅内，锅内放进水到炖锅三分之一高宽比。随后盖上外盖。先大火烧开，随后文火炖三十分钟。

5、在出锅前五分钟放进老冰糖，那样燕窝就炖好啦。"

燕窝一次吃是多少克才好?

自己每一次吃的燕窝量是4g，一个礼拜两到三次，1g按三十元算，一年也类似一万五上下，那样计算下来实际上也还好，跟护肤产品比起來查不上是多少。假如标准较为差的能够一天一勺吧，燕窝注重的长期性坚持不懈。

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