燕窝有哪些微量元素

燕窝主要成分有：水溶蛋白、糖分;营养元素：钙、磷、铁、钠、钾及对推动身体魅力起关键功效的碳水化合物。燕窝的蛋白质含量很高，但小于豆油皮和猪肉皮。[2]并且一些科学研究显示信息，燕窝中的蛋白质并沒有包揽全部类型的必须氨基酸，不可以算作优质蛋白。实际上针对人们而言，最高品质的蛋白就存有于平时的食材中，例如牛奶和鸡蛋。1000克干燕窝内带有：蛋白499克、钙429mg、糖分306克、磷30mg、水份104克、铁49mg、别的营养元素。燕窝与众不同的蛋白成分成分的生物活性分子结构，有利于人体细胞的生长发育、生长发育及病后还原。糖分是人体发热量的关键来源于，与蛋白紧密联系，使蛋白充分发挥出示发热量之外的作用，也可推动人体脂肪的新陈代谢。燕窝中所带有的外皮细胞生长因子和燕窝的水溶化学物质可立即刺激性细胞分裂、再造、机构复建，促使燕窝对身体的滋补养生、还原起着非常大的功效。优质蛋白质能够提高血夜在皮肤破损时的凝固工作能力，也协助身体消化吸收维生素B12。燕窝中带有丰富多彩的矿物、特异性蛋白与胶原蛋白质等营养成分，在其中的外皮细胞生长因子和水提化学物质可以明显刺激性细胞再生、瓦解和机构复建。

燕窝不宜哪些人吃

一、脾胃虚弱引发脘腹冷痛、胃脘痛者

肠胃虚症造成的呕吐腹泻腹疼时不有益身体对燕窝的消化吸收，因而不适合服食燕窝。应积极主动医治待转好后再服食燕窝。

二、脘腹胀满、恶心呕吐、苔厚腻等症者

肚胀是病人主动脘腹胀满不适感的一种更为普遍的病症，这里就是指单纯性以肚胀主导的胃肠多功能性症状。中医学对肚胀一般分成气滞血瘀肚胀和食滞肚胀二种种类。此症产生时不有益燕窝的消化吸收，先要舒肝理气待撑胀、恶心呕吐等病症消退后再服食燕窝。

三、针对服用鸡蛋过敏者

对蛋白食品类有过敏症状的过敏性体质者，能够每一次1克干片燕窝、第二天一次。如无过敏的症状后可调节到2-3克/天。

四、针对服食阿司匹林灵过敏症状。

五、不上四个月的婴儿

不满意4月的新生婴儿不可以立即消化吸收燕窝营养，可由妈妈服食燕窝再根据奶水运输给宝宝。"

"燕窝炖牛奶和大枣针对大家的肌肤有一定的美容护肤作用，这是由于在这里在其中所带有的外皮细胞生长因子，能够合理的修复皮肤的损害。而且在燕窝炖牛奶和大枣中，带有丰富多彩的蛋白和矿物，这种都能够针对大家的肌肤具有一定的保湿补水功效，也十分的非常容易被消化吸收和运用，针对肌肤普遍的干躁难题，能够合理的减轻。燕窝炖牛奶和大枣，也有补血补气养血的作用，应用以后能够补血补气活血化瘀，特别适合月经失调和经痛，及其在生理期会出現不适感病症的女士。而燕窝炖牛奶和大枣在这其中所带有的矿物和营养元素，也是比较丰富的，尤其是钙元素，因而大家平时服食燕窝炖牛奶和大枣，还能够具有补钙补锌的实际效果。

牛乳大枣炖燕窝

用材主要材料大枣6颗燕窝1盏纯奶适当

牛乳大枣炖燕窝的做法

1.燕窝泡四个钟头，随后挑好毛预留，泡开好的燕窝是泡开前的6-8倍净重

2.挑好毛的燕窝与大枣放进炖壶，加牛乳，盖过燕窝为标准

3.放进炖壶或是锅中，水烧开转慢火，炖20-三十分钟。

做菜方法

一般炖二十分钟就可以了，二十分钟后歇火，趁着温存闷十分钟。让燕窝在锅中或是炖壶里放凉一会再取下来立即吃就可以。

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