一、产后马上就吃燕窝

燕窝性平，很温和，不会想其他滋补品那样给妈妈的身体造成负担，所以有的产妇在分娩后，马上就来一碗燕窝，这其实是不太对的。不管你是顺产还是剖腹产，必须要等奶水通了再吃。

二、一次吃多少？

一般成年人，建议一次干燕盏3-5g即可，隔天一次。对产妇而言，需要更多的营养来恢复身体，可以每天一次。

三、产妇只吃燕窝调理够吗？

产后身体恢复需要全面的营养供给，不同的食材营养组成不同，只吃燕窝太过单一，应组合其他营养食材一起食用，更快恢复。

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