婴儿可以适量的食用燕窝。燕窝的主要成分是燕窝酸和蛋白质，口感细腻爽滑，燕窝有养阴，益气、润燥的功效，可以促进免疫功能，所以婴儿可以适量食用一些燕窝。婴儿时期是宝宝大脑发育的黄金时期，唾液酸在大脑中的含量很高，对神经系统的的发育有重要作用，而燕窝中含有唾液酸，适量的食用一些燕窝，有利于婴儿脑部发育，增强记忆力和学习能力。燕窝中含有水溶性蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，可以满足婴儿对营养物质的需求。在食用燕窝的时候，要充分浸泡，若婴儿在感冒、发烧、用药期间，最好不要食用燕窝。

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