用量:莲子40克、百合40克、燕窝1盏、蜂蜜10克
百合莲子燕窝具有清肺火的功效,适用于肺阴虚,虚火旺盛,素有口干、口苦者。
步骤:
1.纯净水泡发燕窝,去杂质和细毛,沥干水备用
2.莲子(可以把莲子心去掉,也可以不去除)与百合用水浸透,洗净
3.将莲子、百合- -起放入炖盅,加适量纯净水,盖上盅盖
4.炖盅隔水炖(大火水开后转小火)半个小时后,加上燕窝(小火) 炖30分钟,再放入蜂蜜即可
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