孕妇由于体质特殊，所以在燕窝用量上会根据所处的孕期阶段来不断的调整用量。孕早期孕妇吃燕窝的用量为3-5克；孕中期为2-3克；孕晚期为1-2克；产后期为2-5克。通常来说，儿童吃燕窝每次的用量为1.5克-2克，成年人吃燕窝每次用量为3克-5克，中老年人吃燕窝用量为3克-4克。根据科学实验研究表明，人体对于燕窝中的营养成分可以在2-3天内全部吸收，所以每隔2-3天吃一次燕窝是最好的。但是孕妇在孕期对营养的需求比较大，可以在孕中期和孕晚期坚持每天吃燕窝。

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