食材：黑芝麻、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、黑芝麻磨成粉，做成芝麻糊。
3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
4、芝麻糊和燕窝搅拌均匀即可。
黑芝麻炖燕窝中的成分具有促进酪氨酸酶表达的作用，而酪氨酸酶是黑色素合成过程所需的酶，因而黑芝麻炖燕窝可提高黑色素的合成量，起到乌发生发的效果。
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