年轻人是可以吃燕窝的。燕窝的营养价值相当高,含有丰富的蛋白质,维生素,微量元素,碳水化合物等各种营养成分。而青少年正是身体生长发育的黄金阶段,需要从外界摄取的营养物质非常多,而燕窝恰恰就能够达到这种需求,能够有效提供青少年生长发育所需的各种营养物质,而且没有副作用,能够提高机体抵抗力。
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