燕窝盏10g、石蜂糖30g

食材：燕窝、石蜂糖。

做法：

1、将燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、沿纹理撕开，洗净。

3、泡好的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮20分钟。

4、放入石蜂糖，再炖煮10分钟。

石蜂糖炖燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。石蜂糖炖燕窝含有丰富的营养物质，燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长，提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。

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