1、清炖燕窝

做法：

1、将干燕盏泡发，将残留在燕窝中的绒毛用镊子挑掉，用网筛过滤小毛，重复几次就可以挑干净藏在燕窝里的小毛。

2、将处理好洗干净的燕窝放进炖盅内，加水没过燕窝1厘米，然后隔水炖煮（开水入锅，炖煮20-30分钟即可）

功效：清炖燕窝口味清淡，没有过多的添加，可以有效的帮助产妇补充气血，帮助产妇排除体内的瘀血和恶露，加快产妇的恢复。

2、红糖燕窝

做法：

1、将燕窝泡发后，顺着燕丝的纹理撕成条状，将燕窝清洗干净（详见：燕窝的清洗方法），沥干备用。

2、将清洗好的燕窝放入炖盅，加入适量的水，隔水炖煮30分钟后加入适量的红糖小火炖煮5-10分钟即可。

功效：红糖燕窝可以帮助产妇收缩子宫，帮助产妇补充气血，让产妇快速的排除恶露。

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