红枣红糖炖燕窝

原料：燕窝半盏，红枣15克，红糖适量

做法：

原料：燕窝半盏，红枣15克，红糖适量

做法：

推荐女性经期燕窝食谱：红枣红糖炖燕窝

1、将燕窝泡发好，并且撕成小细条。

2、红枣放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后改文火炖，直到红枣烂熟。

3、将燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟，加入煮好的红枣和红糖，改文火慢炖。

4、红糖融化后就能食用了。

推荐理由：这款红枣红糖炖燕窝有补血补气作用，配上燕窝常食能使皮肤光滑，面色红润。非常适合身体虚弱者、产后或哺乳期妈妈及例假不调的MM食用。如能找到台湾黑糖替代红糖就更好啦。

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