孕妈妈在怀孕期身体的营养成分和饮食搭配必须分外的留意，因为肚子里胎宝宝必须汲取孕妈之中的营养成分，因而孕妈妈平常必须多吃一些营养成分食材来维持胎宝宝的营养元素，而鱼胶是生活起居中较为普遍的一种滋补养生的佳品，而孕妈妈常常服用鱼胶对身体很好，一般状况下孕妈妈服用鱼胶最佳时间为怀孕期间3-7个月最好是。

益智类炖花胶

原材料：益智仁10克，巴戟天10克，枸杞10克，花胶100克，姜片2片，大枣5枚(削皮)，精盐少量。

作法：把花胶浸发切割成小块焯水，和益智仁、巴戟天、枸杞、姜片、大枣一齐放入炖锅内，待锅中的水沸腾后把炖锅装进去，慢火炖5钟头就可以，食前再调料。

作用：主冶肾亏、腰膝酸疼、手腿柔弱、消直流变频密或清长、溺后余沥、频繁遗精、早射等症。

花胶山药小枣炖猪骨

用材

花胶3个

山药4片

大枣5颗

小枣2颗

猪骨2大根

姜4片

盐一勺子。

花胶山药小枣炖猪骨的作法

1、凉水放入2片姜，待烧开后.将清洗的猪骨放入，1分钟上下捞起来猪骨，晾凉预留。

2、花胶在纯净水中泡浸6钟头上下.凉水放入2片姜，烧开至烧开后，把花胶放入，再煮1分钟后熄火，当然放凉。

3、将所述解决好的食物与剩余的食物一同放入电饭煲，喝是多少汤放是多少水。

4、三小时后，放点盐就行起锅享受了。

"鱼胶储存：1.鱼胶存储年代愈久越好，常常暴晒更可汲取日月精华，提练就香气。刚买回去的鱼胶，最好先晒一晒再吃，味儿便会更浓醇。鱼胶最怕返潮、长虫，可放置于胶箱、瓷器、木质器皿中，底端放吸湿冷剂，密封性置放。也可放到米桶储存，或是用包装袋密封性后放在舒爽自然通风地区储存。有饮食搭配行话说，由于鱼胶带有丰富多彩的碳水化合物等营养元素，放到米桶里是比较好的储存方式，而不用放电冰箱的。

2.但是留意浸发好的鱼胶不适合长期存储，应尽早服用。

"鱼胶的功效：

1.养阴润燥、益气养血柔肝，合适于虚寒体质、久痢久疟、咳嗽有痰、亚急性急性支气管炎、低潮期热等症状。

2.促进血夜循环，提升 胃消化和胃肠吸收力。滋阴降火健脾开胃，止脾胃虚弱性恶心干呕。对胃阴虚导致的恶心呕吐、反胃、肠鸣音有很好的调养功效。

3.滋阴调变，适合病后弱不禁风、痨伤、肾精赔本等难点。

4.鱼胶温性，能调理气血虚、脾胃虚弱老是出汗和小便频繁。

5.有很好的养颜美容功效，能抗较为比较敏感、调节身体内分泌紊乱平衡。

6.含各种各样糖分，可增强免疫功效，能补先后天的不足。常吃能提高思维逻辑人气，还能抗氧化，在避免 衰落方面有极强的娱乐性。对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等，全是有抑止实际效果。

7.准妈妈在怀孕期间内和产后用餐，能安胎补胎。

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