燕窝能够 和枸杞子，大枣，鸡肉，番木瓜等一起炖。燕窝还可以和新鲜水果一起炖，可是，燕窝中的蛋白是更为丰富多彩的，假如跟带有胰蛋白酶的食物一起吃得话，会溶解燕窝中的蛋白，在煮燕窝非常容易化水。带有胰蛋白酶的食物像菠萝蜜、弥猴桃、番木瓜等，最好是不必跟燕窝一起炖。此外，燕窝注重少吃多餐，维持按时进餐，早中晚各一次或每日或第二天一次。燕窝配食注重“以清配清，以柔配柔。”因此，燕窝最好是的炖法是老冰糖炖燕窝，大铁锅套锅子，中间距着水，烧煮二十分钟，最终加老冰糖调料，烧煮以前务必先把燕窝泡开，燕窝泡开的品质多方面决策了燕窝做出去的实际效果，泡开率是考量燕窝质量好坏的最本质特征，因而选料最重要。

　　不强烈推荐把燕窝和这种新鲜水果一起炖

　　01

　　会毁坏燕窝营养成分的食物

　　含胰蛋白酶的食物，例如番木瓜，开始讲过，在这里已不过多阐释。

　　酸的食物：例如青柠檬、青梅、山楂果这些，酸的食物会危害身体对燕窝的消化吸收。

　　油腻感、辛辣食物的食物：有网友喜爱用老母鸡汤、大骨头汤、鲫鱼豆腐汤等来炖燕窝，最好是在炖前先把汤上的漂油撇整洁，《随园食单》中以前说过那么一句话：“这物至清，不能油腻感杂之;这物至文，不能武物串之”鲫鱼豆腐汤炖燕窝尽管催奶，可是谨记烧煮要“以柔配柔，以清配清”，不能放过多油哈~

　　02

　　破肺气的食物

　　燕窝润肺止咳，古代医生讲燕窝润肺的基本原理的情况下说：“(燕窝)入肺发火，入肾滋水，入胃补中”，燕窝补肺气的实际效果非常好，因而针对医治虚劳咳嗽十分有实际效果，另外，肺主皮毛，身体根据肺气的电影宣传和肃降，使血气体液布散满身，女生肺气不够得话，肌肤马上会很差，食补燕窝有益于补充肺气，保养肌肤。

　　可是日常生活一些小食物尽管也是小小的养生保健的功效(例如降肺热、行气这些)，可是却又减少肺气的功效，和燕窝一起服用得话，针对想补充肺气的女孩而言，并不是太合适哦：

　　荸荠：

　　别称马蹄子，以前在强烈推荐给孩子吃的菜谱里有一款是马蹄子炖燕窝，马蹄子能够 清热解毒生津止渴，对肺热造成的干咳有非常好的减轻功效，另外可以滋润胃阴，可是马蹄子消消化不良破气，不宜肺气原本就不够的人;

　　香薄荷：

　　夏季来一碗带著淡淡的薄荷香气的燕窝是一件很悠闲的事儿，有一定的清爽降火功效，能够 协助去肺火，可是如果有肺虚造成的咳嗽哮喘，香薄荷燕窝是不能多吃的，香薄荷吃多了非常容易损肺难过，身体不好的妹纸忌常吃哈~

　　金桔：

　　金桔行气的实际效果很好，非常容易消化不好的妹纸们可以吃一点金桔促进消化行气，脾胃虚寒的漂亮小姐姐就想要了~和上边的原因一样，金桔也不宜喝燕窝同炖，有时候吃点还行，但二者放到一起炖是会对燕窝补肺气的实际效果有影响的。

　　03

　　破血化淤的食物

　　燕窝有一定的滋阴调理月经的功效，例假不调的女士吃燕窝能够 协助调理人体，可是例假不调分很多种多样，以前在网上以前广为流传一个“益母草红糖鸡蛋”的药方，说成吃完能够 缓解痛经的，这儿提示下，益母草是归属于温经通脉破血化淤的，通俗一点说，就是说益母草能够 协助积血清除身体之外，可是这一针对阳虚血少的妹纸有点儿不宜，原本就缺铁性贫血，还喝益母草，总是少上加少，不清楚有木有妹纸又吃燕窝又吃益母草调理月经的，在这里多讲一句，還是应查清晰例假不调的缘故，再对症治疗健康保健较为合理哦。

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