红枣的益处

　　第一：身体排毒护肝

　　根据试验发觉，每日服用适当的大枣茶，可以很好的具有补肝的作用，十分的合适这些肝功能检查较为差的病人独用。假如每日独用一杯大枣泡水，随后坚持不懈一个星期的時间，身体中的血清蛋白会合理的提升，那样就具备很好的护肝身体排毒的功效，那样不但肝功能检查愈来愈身心健康，肌肤也会非常好降低出現色素斑的将会哦!

　　第二：润肺止咳

　　红枣具备很好的补气血功效，因此将红枣泡水喝或是是煮汤可以具有润肺止咳的实际效果。中医名著当中就会有记述根据红枣来滋养肺脏的药方，将红枣、白木耳也有老冰糖一起放入锅中煮汤，随后晾凉以后服用，具备很好的润肺止咳的实际效果。

　　第三：补血补气

　　红枣具备补血补气功效应该是很多人都了解的一个益处，要是在平时的饮食搭配或是是奶茶中添加适量的红枣就能很好的具有滋补养生身体及其不血气的功效。能够见红枣和生鸡蛋一起煨熟，随后趁着热服用。假如要想实际效果加速，那麼还可以在饮食搭配中添加干桂圆也有老红糖这些，这种中药材都可以很好的醒神身体中的原气，那样身体的免疫能力也会非常好。

　　第四：补气血护嗓

　　将红枣放入锅中煸炒，发黑以后就用于煮茶服用，可以很好的医治一些畏寒怕冷及其胃疼的状况。此外，还可以在奶茶中添加干桂圆，那样不但具备很好的补气血功效，补血补气的实际效果也是十分非常好。如果是一些工作中或是日常生活必须常常讲话的群体，能够多服用一些红枣哦。

　　第五：助睡眠

　　如果是女士病人出現了烦躁不安、心神不安或是是睡眠质量不好的状况，能够将红枣和百合花及其莲籽一起配搭，那样可以很好的具有安神助眠的实际效果。此外，还可以将红枣放入锅中合小米手机一起煮粥，那样可以更强的充分发挥红枣的安神助眠实际效果。

　　第六：缓解药效

　　老医生告知人们，红枣在进到身体以后具备缓解药效的功效，平常也比较多出現在一些药效较为猛烈的药方中，可以很好的维护身体中的气正，防止一些烈性药对身体所导致的负作用。

　　枸杞的作用

　　枸杞的营养成分和功效与作用都十分高，枸杞具备补元精、滋肾脏、明目地作用。枸杞能够直接生吃还可以泡茶，枸杞中的维他命能够保护视力，减轻眼疲劳，光亮双眼。枸杞也有枸杞含糖量，能够延缓衰老、抗氧化性、缓解疲劳。

　　燕窝炖红枣枸杞的作法：

　　原材料：花胶，红枣，枸杞，老冰糖等

　　流程：

　　1.原材料预留。

　　2.花胶用纯净水或凉开水泡开，挑去残渣。

　　3.用漏勺凉干水分。

　　4.炖盅内放入花胶后添加适量的水。

　　5.养生壶添加适量的水，随后放入炖盅。

　　6.红枣由于较为大，用剪子裁成一小块。

　　7.花胶快炖好的情况下添加红枣、枸杞和老冰糖。

　　8.炖好的花胶加入适量放入碗中就可以服用。

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